今天是大年初一，春节放假的第五天。已然凌晨两点四十分，显然是一篇迟来的日更。 长长的假期，一直是对我自律习惯的高难度考验，有中断日更的危险。这个...

今日早读，面对目标的两种心态。 关于目标，可以分为制定目标和计划、执行计划两个阶段。在不同阶段，应当对目标采取不同的心态。 因此设定目标时一定要...

尝试戒手机，失败了。春节了，独在异乡，禁不住有些烦躁，又刷了一天视频。 早上设置锁屏的时候，竟然不知不觉睡着了，都是熬夜惹的祸。还剩几个渠道没有...

今天上午加班，挨到下午终于放假了，一放假就开始了刷剧模式，刷到现在连晚饭都还没吃一点，日更还没写！破防了啊，毒性太强了！ 破防也算情有可原，因为...

今早早读后，来不及做完全套俯卧撑，先做了2个，上班路上跑步2分钟，好完成微习惯。上午九点前又做了91个，圆满达成目标。昨天的反思起作用了，明天起...

室友奇奇昨天回老家过春节，等到11点多由家人来接他走。但是我早有计划十一点要睡觉，于是跟他说明了情况，按时睡觉，连他什么时候走的都不知道。 接连...

今天休息，早上跑了五公里，配速556。 终于休息了，就想听小说放松放松，没想到真的能打开番茄畅听，居然锁屏又失效了！就这样，一下子听了一天。 十...

今日早读：行为=期望×价值。 人们的行为是如何产生的？有两个缺一不可的决定性因素：期望和价值。 价值即目标的价值，期望即行动和实现目标的欲望。价...

今日早读，讲的是目标。 大量统计表明，有目标的人比没有目标的人，达到目的的几率更大，过得更幸福。 书中写道，在能力与目标相匹配的前提下，实现目标...