今天是什么日子
起床：6:03不错呦，醒了没有赖床，表扬
就寝：聊天可能到快12点才睡吧，过去的人和事不要放心上，过眼云烟而已
天气：早起有点冷
心情：不错
纪念日：早起的一天呀
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
学习方剂，给奶奶打电话，整理考试内容
改进：少说别人
习惯养成：早睡啦
周目标·完成进度
单词继续背啦，看英语演讲啦
学习·信息·阅读
今天满课哦，也不要忘记了学习呀，专注哦
阅读《练习的心态》
健康·饮食·锻炼
早上八段锦，拉伸很棒哦
好好吃饭呀
最美好的三件事
1.早起打八段锦
2.享受早起
3.专心
思考·创意·未来
专注于当下，当前正在做的事情，一旦发现自己一心多用，立刻回来，以初学者心态去做事，学习！
练习专注可以在生活的方方面面，很多小事情上面练习，锻炼，比如刷牙，感受牙刷从里到外刷的感觉。
多阅读，多学习，真的很棒！
和比自己更优秀的人学习，学习他人身上的优点长处，忽略缺点。每个人都有值得我学习的地方。
别人的评价是最低级的，最无关紧要的，最没有价值的，最没有意义的，自己如何评价自己才是最重要的，别人的评价都看轻，关注自己对于自己的评价！
每天有自己的事情可做，专注于当前正在做的事情，真的是一件很幸福的事情。
幸福都是来自于小事情，都是自己给的！
加油宝贝！
