生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
金天很放松，和爱人看了场电影《红海行动》，真得感受到生为中国人的幸福，生在这样一个和平，安宁的社会，衣食无忧，做自己喜欢做的事，感恩我生在中国，做一个幸福的中国人！
金天听到唐宏老师分享《修习“停止”的重要性》，念头就向脱缰的野马，只有带着觉知及时叫停念头，才能清明的活着！感恩！感恩！感恩！
