如何过一天，就是如何过一生。
经过了上周的一地鸡毛，这周没有上周那么忙碌，状态回升。
【本周个人目标达成情况】
1. 和爸爸妈妈通了两次电话。
2. 完成两件比较耗时间和精力的工作。
3. 每天有在跑步机上跑步。
4. 英语还没有坚持每天学习。
5. 中午能冥想休息至少10分钟。
【易效能践行目标达成情况】
目标达成情况一般。
90天践行目标-1： 每天站桩30分钟
目前只能做到保证每天至少5分钟，有时10分钟
90天践行目标-2： 养成6点前起床，22:30前睡觉的习惯
只有一天在23:00前睡觉，其余时间都是23:00过了几分钟后才睡。
只有一天是6:45起床，其余时间都在6点前起床，由于晚上没有早睡，目前主要还是被闹钟或猫叫醒，还不是自然醒。
90天践行目标-3： 养成感恩的习惯
这周做得比较好，每天都至少感恩5个人。
整体来说，这周执行情况比上周好一点，能做到早起，但早睡做不到，还没有太大的改善，根本原因还是重视度不够，没有及时完成一些必做项目导致晚睡。
站桩比以前有退步，时间偏短，阅读也是情况一般，没能全部完成计划中的时间。感恩有每天在做。这暴露了我的对计划缺乏重视，没有敬畏之心，行动力还有很大的改善空间。
【下一步行动计划】
1. 站桩时间保证每天至少15分钟
2. 下周至少2天在22:30前上床睡觉，控制超过晚11点睡觉的天数在2天之内
