对于自己身体的了解更易于对自己健康的把握。
晚上睡觉之前吃任何药物反而会影响睡眠，尤其是西药。以后睡前不要吃药。
睡前半个小时不要碰手机。
下午要尽量让自己累，多动。多做家务，收拾屋都，打扫卫生，反正就是要动起来。
吃红薯或者洋芋多了会产生很多氨气。
里脊肉不嫩，很多时候做来都是柴的。
体重过大会增加关节负担，最近就感觉关节疼
到时间不吃东西会低血糖，不能让自己太饿。打球之前一定要吃东西。
咳嗽好了要开始控制体重，从而减轻关节疼痛。
2022-03-31
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
