图片发自简书App
调整了一下作息：早上5:45起床，然后去走路5000步，也是为了打卡。这样，晚上必须、不得不早睡。
这两周减肥减脂打卡最大的收获就是：睡眠很重要，人们常说的“过劳肥”其实是对的，睡眠不足的确影响体重。
减肥减脂八分在于饮食，二分在于运动。
统筹法用起来：
1、边走路边听“早安英语”；
2、走完路把孩子的早饭买回家；
3、送孩子去学校路上，边开车边看“强国”视频；
4、在家吃早饭，边看“强国”；
5、去上班的车上，做“强国”题目；
6、中午吃饭时最好完成每天一篇文章；
7、回家的车上刷刷微信公众号；
8、晚上查漏补缺，保证10点上床睡觉。
