1.腰椎手术已经33天了。今天起床时，感觉腿、腰都比以前有劲得多，特别是腰部，不怎么疼了。
前些天，我想，自己手术前胳膊、腿都好好的，特有劲，腰疼也不是手术的那个地方，而是离刀口远的右边。这肯定是肌肉萎缩倒致的。
因此，我在视频号上搜了“腰椎术后锻炼法”，每天锻炼几次。渐渐地，腿、腰的劲上来了。今天做“五点支撑法”，腰挺得都能离床很高了，非常高兴。
希望天天坚持锻炼，早日康复，同时还得注意护腰。
2.傍晚，女儿回家来买了两个焦黄的香喷喷的烤红薯。她打开袋，拿出一个说：“给俺弟弟留一个吧。咋放呢，他晚上8点多才来家？”我让她用塑料袋装上，放她弟弟棉袄里裹着。不知到时候还热不热。但这体现了她对弟弟的爱，我心里热乎手的。现在她再也不是整天挑弟弟毛病的姐姐了，而是知道适时夸赞弟弟、懂得尊重弟弟的大姐姐了。
3.人活着，身体要好，心态好，做自己喜欢做的事，不要想着依赖他人。因为每个人都有自己的事要做。即使老了，只要自己能动，都要自食其力，不要成为别人的负担。这样彼此都舒服。
