每一次考试，每一场竞赛，每一种尝试，每一次登台……
意味着挑战，意味着展示自我
同样，也会激发无数种应对的模式。
而紧张过度大概是所谓的我的死敌。
当过度在意变成一种习惯，如何让自己的脑海里不出现这件事变成了奢望，如何让自己的身体脱离这种状态变成了不可能。
紧张是一团黑影，你越躲避，反而离他越近；你越抗拒，却走入其中，变成深渊。
然而，紧张不过是同喜怒哀乐一样的一种状态，一种情绪。
我们无法同紧张和解，就无法同随时而来的下一秒张开怀抱，因为人生的下一秒永远代表着惊喜或者惊吓。
过度紧张，像一个魔咒，死死封存着也会从缝隙里悄无声息的弥散；不断默念要打破，反而陷入怪圈。
如何驾驭它，接受它，才能让紧张也变成一件同呼吸一样自然的事，不需要害怕，不需要抗拒，它不过是同呼吸一样正常的事。
而想要做到这一点，却仍然需要用身体和灵魂共同感知，带着这种念头，尽可能的靠近，尽可能的自然。
