今天上了一天的导师班的线上课。我现在的日子过的很不好，有委屈，有争吵，有忧愁，有烦恼。我想让自己变得有主见，有思想，能处理遇到的事情，把生活过的有滋有味。所以，我想从此岸到彼岸去。王院长就是带领我从此岸到彼岸去的领路人。
ABCDE理论：事件A，结果是C。其实事件不会直接导致结果，是我们因为A这件事情引发的观念和态度导致了不好的结果C。要想让未来变好，我们需要对B进行驳斥和辩论，这就是D。改译出好的结果E。
比如，孩子不上学这件事（A）。刚刚听到孩子不上学的事，感觉（B）发愁、焦虑，觉得孩子的未来令人担忧（C）。觉得自己都要崩溃了。通过学习才知道，应该庆幸孩子不上学了（D），这样孩子可以得到休养生息，不至于发生更严重的后果。孩子在家里得到了充分的休息和放松（E），情绪越来越好了，身体也越来越好了。
有了原理ABCDE，我们还要培养从此岸到彼岸的能力——十八大理论。
