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人的精力是有限的，所以我们对自己的精力不但要“节流”更要“开源”。
精力怎么开源呢？就是找到能给自己充电的事情，那就是最好培养一个“输出型”爱好，能够把自己的想法、感受转化为具体的作品或成果。
比如书法、绘画、摄影、烘焙、乐器或者爱上一项动动……
而刷视频、看小说就是典型的输入型爱好，只有让自己从“观众”变成“主角”，为我们的情绪找到一个出口，才能减少内耗。
但也不能非把自己逼成“高能量大女主/大男主”的样子，那也做不到啊。
最好就是找到自己的“能量守恒状态”，聆听身体发出的信号，不必篡改自己的感受，该干就干、该歇就歇，想吃就吃，想喝就喝，只要健康的食物占一天吃的食物总量的80%就很好了，剩下 20%可以随心所欲吃任何自己想吃的东西。
这种人生状态是不是很”嗨皮“呀？
愿我们都感受真实，活得“具体“。
