“每次想起来想去改变自己的时候充满雄心壮志，但是三分热度一过，立马回到得过且过的状态；明明知道做好某件事需要3-5年的时间累积，却四处寻找速成之法；总觉得自己不够坚持，三天打鱼两天晒网，很多事情无法坚持下来，从而慢慢丧失自信。”
如果你也有上面这些情况，那恭喜你，今天这篇文章一定能给你解决你的难题。
在移动互联网一定程度上打破地区和人群的社交障碍之后，那些张口闭口的月入十多万的信息，一天天的给你带来焦虑，甚至会让你觉得好像自己一无是处。
这个时候，你可能会想到前人告诉我们要：“卧薪尝胆”“流水不争先，争得是滔滔不绝”“人往往会高估一年时间发生的变化，但低估五年时间发生的变化”，这些优秀的个人品质和认知。
但事实上，对于一个普通人来说，就算你把这个远大的志向定下来，但要做到真的很难。因为需要极强的忍耐力，忍耐一件事很长时间没有收益和反馈。
拿前段时间参加的知乎好物小航海来举例。我们的船上有100多位小伙伴，目前还在坚持写好物内容的估计不会超过20个。很大一部分原因都是因为这个收益反馈太慢和数值反馈太低，加上预期过高（很多伙伴是抱着月入三五千的目标来的），参加之后有的人甚至于半个月都还没有激活好物权限，自然也就放弃了。虽然船长家蒙在起航之前就给大家不断的强调“慢就是快，先完成自己的第一单”，但人追求及时满足的本能还是战胜了这个忠告。
如果说延迟满足的行为是人类高级的快乐,那么及时满足的快乐,就可以定义为低级快乐,他们本质都是一样的，都是在享受多巴胺带来的快乐。
字节跳动的创始人说过：“我的成功秘诀就是延迟满足感，而且最大的延迟满足，是思维上的”。这句话很长一段时间都在鼓励着我前行。但是经过知乎好物小航海的体验，我在思考：“既然延迟满足本质上是逆人性的，如果所有事情都用长时间的延迟满足感来要求自己，那什么时候才能享受人生呢？延迟满足感到底是目的还是完成目标的手段？到底有没有办法在及时满足的同时也能获得长期价值。”带着这样的我问题，我开始寻找答案。
我们会发现，对于延迟满足这件事，并非是毅力的问题，而是方法的问题。当我们定的目标过于庞大时，远远超出了我们的个人能力的时候，如果做一段时间没成功，就会有挫败感，最后的结果就是放弃。
这里面有三个关键点：大目标、个人能力、挫败感。
对症下药，将长期目标分解为很多个的短期目标，并且在个人能力范围以内或者边界处，给自己设定完成后的小奖励，来构建及时满足感。
在面对每一个新点子的时候，先去考虑如何赚到第一块钱，完成从0-1的积累，累积到对项目的信心，从而找到持续发展下去的动力。
最后的话：比起延迟满足，建立即时反馈系统，让自己被不断满足，从创造小胜开始，慢慢积累大胜。
