当下在哪儿？
连续一周，坚持在家做瑜伽。与一年前在健身房相比，动作～～依然僵硬心却生出无限的和平。
一年前，我买了全套的瑜伽行套，看准课表。时间允许，就一定去。一次次的憋红了脸，去尝试各种体式，看到身边的老阿姨各显神通，相互切磋，一股不服输的气开始向上涌，“我年轻，我坚持，要不了多久，我就能追上。”丝毫听不见身体的声音，听不见老师的引导语“瑜伽旨在唤醒身体的精力，而不是让身体感到疲惫，关注自己的呼吸。”这股躁动的念，如脱缰的马儿横冲直撞，一会儿想着看看老师的动作，一会儿看看身边的同伴儿，一会儿又飞到晚上给儿子做什么饭菜上。没有一柱拴马桩，可以使他安住于当下。
这一周的瑜伽与冥想的练习，让我明显感到了体内无限的和平，一呼一吸就在当下，呼吸不会发生在过去，更不会属于未来，他就是那柱拴马桩，他不在外面，一直都在我身体里。他沉睡了很久。
似乎佛陀教导弟子们吃一瓣儿橘子的画面就在我眼前，“你嚼着橘子，但你却从未拥有过它。”
我依然不能动作规范而优美，依然会透过电视黑屏看自己的投影。但那种舒展，畅快，和平，是之前从未有过的一种体验，这种体验大概就叫安在当下。
图片发自简书App
