昨日是阴天，期间还筛了些极细极细的雨丝。以为今日也会是阴天的，结果却是个极明媚的日子。秋日的天气也学了那夏日，零耍起了小孩脾气。
漫说九月忽而消逝，马上要入了十月，一年也就快到了尾声。寻寻觅觅间，似乎都是在庸庸碌碌中而过。转而想想，也没有什么轰轰烈烈的事需要我来完成。
平淡中有些坚持，但不需刻意的，便好。
比如早晨的晨跑，同事被我影响下也开始了跑步。但好胜心强，总想在数量和速度上超越别人。果然，没过两天，便脚痛腰酸，不想坚持了。
我跟他讲，跑步的速度适合自己最好。尤其是刚开始跑的人来说，你如果超越了自己当下的极限，便容易出事。喘不出气，心脏疼痛，脚抽筋等，厉害的还会心脏骤停的。
还有，热身后的拉伸是极为重要的。不然第二日必会浑身胀痛，很辛苦的。
同事喜欢呼朋唤友一起运动，其实每人的体质不同，无法做到运动同步，要迎合别人的步调必定会牺牲了自己的舒适。
慢跑不同于竞赛，以健身为主。实在不必为热闹而脱离了健身的初衷。
