同理心地图课程的收获与感悟
同理心是感受他人感受的能力。它必须同时具备一下四点：1.换位思考：以他人视角看待世界的能力，承认他人视角的世界也是真实的的。2.不下定论：即不做评价，不下结论。3：了然他人的情绪：即对他人的情绪能够快速地觉察、识别、接纳。4.向对方表达自己的理解：不给解决方案，不安慰对方“还有一线生机”而是我“我懂你”，“我和你在一起”。
我感觉二阶课学到现在，同理心对于我来说是最难的。我好像很容易陷在自己的角度里看待问题，很难真正做到让对方觉得我懂他，我和他在一起。原因就是：1.自己这方面的需求就是缺失的，所以也不会给到他人同样的需求。2.之前没有学习过心理学，也不懂什么是同理心。
那我接下来需要做的自然就是好好觉察自己，多多练习多多实践！争取同理心做得越来越到位！
