自律的本质就是为了满足自己更大的欲望，让自己变得更优秀。
但是很多人却陷入了自律的误区，很多人的自律根本不叫自律，而是叫自虐、作死。
自律本是一个不断突破自我、不断享受成就感、幸福感的一个过程，却被很多人当做了目的。
一切没有目的性的自律都是在耍流氓，是一种可耻的寻求自我安慰的手段。
那些为自己制定了许多计划的人，其实就是为了消除心底里的那份焦虑，只是简单的让自己忙碌起来，让自己没时间去焦虑而已。
有用吗？显而易见，没用。
每个人做事的动机分为两种，一种是自己发自内心想要做的；第二种是出于外部因素，比如别人的要求，或者跟风。
抱着这两种不同的动机做事，哪一种会更有积极性呢？当然是前者。
如果我们喜欢自己的身份，那么我们一定没有拖延症，而且做起来还会废寝忘食。
所以，要想实现真正的自律，首先要了解自己的欲望，要明白自己想要什么。
有了目标，我们才能准确的找到：什么时间该做什么事情；做这件事情，需要达到什么效果。
比如我要戒烟？戒酒？我要八块腹肌？我要一年赚100万？
人体的基因中，显性意识只占20%，而深层的潜性意识则占了80%。
这就意味着要做到自律就得用这20%的“兵力”去抵挡人家80%的“军队”。胜利的天平会朝那一边倾斜？
这就导致了，要做到反人性的自律是极其困难的。
