在很多的护眼产品中，都会提到叶黄素、花青素这两个词，它们究竟是什么？真的能对眼睛起到一个保护作用吗？下面跟着茯翁堂一起去了解下叶黄素和花青素。
叶黄素又叫类胡萝卜素、胡萝卜醇、植物黄体素等，呈橙黄色粉末，浆状或液体，不溶于水，通常可以在绿叶的蔬菜中找到，它是一种抗氧化物，并可以吸收蓝光等有害光线。
据了解，叶黄素具有四大功能：
1、它是视网膜黄斑区的主要色素成分。在人类的眼睛中含有大量的叶黄素，这种叶黄素是人体无法自己生成的，只能靠摄入来补充，如果一旦缺乏，严重可以造成失明。
2、可以抵挡蓝光的侵害。太阳中的紫外线和蓝光进入眼睛之后会产生大量的自由基，导致眼睛中的黄斑区退化，甚至造成白内障，而叶黄素恰恰可以过滤掉蓝光，从而起到保护眼睛的作用。
3、具有抗氧化作用。叶黄素本身是一种抗氧化物，它可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成。可以有效地预防近视，防止视网膜剥落，保护眼睛。
4、 具有延缓衰老的作用。叶黄素因为本身具有的特性——抗氧化性，可以有效地清除体内过多的自由基，从而起到延缓衰老、美容的作用。
花青素又叫花色素，是存在于植物中的水溶性天然色素，在植物细胞液泡不同的PH值条件下，花青素使花瓣呈现五彩缤纷的颜色，花青素在植物中的含量随品种、季节、气候、成熟度等不同有很大差别，主要用于食品着色方面，也可用于染料、医药、化妆品等方面。
有研究表明，花青素对收缩的睫状肌有松弛作用，能有效消除眼疲劳，改善假性近视；可以抑制近视眼轴进一步增长，预防近视发生发展；花青素可减少视野退化，提高青光眼视网膜血流量；花青素可延缓白内障的发展。
综上所述，叶黄素和花青素都是可以对人的眼睛起到一个保护、预防的作用的，我们可以通过摄入来补充我们体内所缺的叶黄素和花青素，从而来保护我们的眼睛，但需注意的是：摄入需适量，要在医生的指导下安全地服用，不能自己盲目地补充。爱护眼睛，人人有责！
