2020年3月29日星期日天气：雨
1.早起打卡：5：31✅
2.易经：✅
系辞下传:1遍计4遍分宫卦象次序歌1遍
易道能量朗读✅
致良知录音28分钟（第9天）
3. 论语：里仁第遍计4遍。
4.道德经：第一~四十章，计1遍，累计15遍已发打卡✅
5运动打卡：经络操
6.口才视频如下✅（打卡已发）
❤️ 喉咙疼，唱不出来，由女儿唱《下山》
7.每天一本书
20200329
每天一本书，今天开启第44本，咱们一起学习剽悍一只猫的《一年顶十年》。
1， 时间：如何让你的时间投资卓有成效？
把时间定义为生命，定义为最宝贵的资产。对待金钱，要理财；对待比金钱更宝贵的时间，更要理时间。
要给自己定价，不免费，并且逐步提高价格，才能挡住伸手党，也才能让自己更重视自己的时间。
该拒绝，就拒绝，不要一昧做老好人，那样会让自己太累、太忙，还耽误了自己做更重要的事情。
知道自己哪个时间段最高效，珍惜和充分利用好这个时间段，做创造价值的事。
如何拥有更多时间？可以付费请别人做事，比如自己不开车，而是打车，这样在车上还能休息。
不要太贪，越聚焦和专注，越容易出成绩。而且成功率也高，可以培养自己的信心。
2， 状态：如何成为一个更在状态的狠人？
与其定义行为，不如定义身份角色。对自己说：“你是干大事的人。”在偷懒、嫉妒、贪心、恐惧、浮躁……的时候，一再地强化自己的身份角色，提醒自己不要降低要求，也强化信念，让内心更强大。
远离这些人：总是打击你的人，见不得别人好的人、不思进取的人、总是消耗你的人。
情绪低落的时候，就去帮助别人，这就是有意义的事。会帮助自己恢复良好状态。
偶尔去医院ICU走走，会更加珍惜现在。
20200329
每天一本书，今天开启第44本，咱们一起学习剽悍一只猫的《一年顶十年》。
1， 时间：如何让你的时间投资卓有成效？
把时间定义为生命，定义为最宝贵的资产。对待金钱，要理财；对待比金钱更宝贵的时间，更要理时间。
要给自己定价，不免费，并且逐步提高价格，才能挡住伸手党，也才能让自己更重视自己的时间。
该拒绝，就拒绝，不要一昧做老好人，那样会让自己太累、太忙，还耽误了自己做更重要的事情。
知道自己哪个时间段最高效，珍惜和充分利用好这个时间段，做创造价值的事。
如何拥有更多时间？可以付费请别人做事，比如自己不开车，而是打车，这样在车上还能休息。
不要太贪，越聚焦和专注，越容易出成绩。而且成功率也高，可以培养自己的信心。
2， 状态：如何成为一个更在状态的狠人？
与其定义行为，不如定义身份角色。对自己说：“你是干大事的人。”在偷懒、嫉妒、贪心、恐惧、浮躁……的时候，一再地强化自己的身份角色，提醒自己不要降低要求，也强化信念，让内心更强大。
远离这些人：总是打击你的人，见不得别人好的人、不思进取的人、总是消耗你的人。
情绪低落的时候，就去帮助别人，这就是有意义的事。会帮助自己恢复良好状态。
偶尔去医院ICU走走，会更加珍惜现在。
3,情商：如何既取悦自己又让别人舒服？
要背后夸别人，效果更好。被夸的人事后听到，更感谢你的认可；对话的人觉得你懂得感恩，值得交往。
总让别人吃亏，情商再高也没用，一定要让别人赚。如果总对别人有价值，那么情商低，也宾客盈门。
4，学霸：如何加速成为某个领域的高手？
重视需求，只学习自己立刻能用得上的，才能学得更好。尽早实战，在行动中反馈，去解决实际问题。
要掏空自己，别省着。掏空了，才会饥渴地补充能量。集中突破，主题式阅读，主题式见牛人，一段时间集中搞定一件事。
读透几本所在行业的经典，引用一下，有说服力。给自己截止时间，打磨出一个代表作。
5，读书：如何将读过的书转化为生产力？
成年人读书不是为了考试，不要追求记住。要尽量使用，尽量分享。
要不要写读书笔记？最好写践行清单: 这本书里，哪些内容是我能用上的；具体应该怎么做。
6，写作：如何通过写作让自己更有优势？
不会起标题？扫标题：围观公众号，专门学标题。多起几个标题，然后筛选。
要有对象感，像演讲一样，假装读者在对面，写出文字就会更亲切。
文采普通？不打紧，文采不是最重要的，要简洁流畅、有说服力，就很好啦。让自己成为有结果的人，这样写出来的文章，更有说服力。
7，讲课：如何让你讲出去的话很有价值？
录视频，然后看自己的表现，这个方法能很快改善自己。
尽量开课练习，最小化是在朋友圈销售，哪怕价格些低些。也可以找人合作，组团提供服务。
8.每日一记:
周日，这雨从早上绵绵不断下到现在都没有停过。可是内心却是非常的愉悦，在妈妈家享受着被爱的幸福:早饭有人做，孩子有人带，躺在床上做自己喜欢的事情，听着群里皮老师给昨日pk组批盘的讲解，深深觉得自己的术学的不精，也是自己没有怎么去验证，不敢去说，怕自己说话太直说错啥的，挂碍太多了，必须得精进。祝贺巧萍和响英获二等奖，实至名归！
2.下午和孩子们一起帮兴趣班录制一段英语视频，二妞非常不配合，整整花了2小时，状态越来越差，眼看时间就浪费了，内心的小我一直在挣扎，快到失控状态……原来她就想穿上爱莎裙子+皇冠满足自己美美的心。最后还是上姐姐表演其他上交作业。
3.今日是21日挑战最后一天。这次收获和上次不一样，这次会带着思考做事，会用心体会生活中的种种，更多关注当下的心灵，感恩群里的姐妹一起每天同行，您们都太优秀了，能量都很高，看着你们在同一个城市，非常的羡慕可以随时沟通交流，拉近彼此之间的距离。一群志同道合的人，一群有能量的人，一群精进的人，感恩您们2020年3月你们的陪伴，让我这段时间找到了生活的方向！希望有缘再同行！
