《走出不安的人生》一书不是教你如何摆脱焦虑，而是教你如何在焦虑中找到自己的力量。哈佛大学医学院副教授戴维·罗丝马林博士通过他丰富的临床经验和科学研究，打破了我们对焦虑的传统看法，让我们有能力不再把它当作敌人，而是看作一种可以帮助我们成长的力量。
那些患有焦虑症的人要么竭尽全力试图治愈它，要么一生都生活在恐惧和担忧之中。如果我们不与焦虑作斗争，而是将其转化为一种力量，那会怎样？通过九种易于遵循的策略，罗斯马林博士展示了如何利用焦虑的力量的三层次：了解自己；加深与他人的关系；实现自己的目标和梦想。
焦虑是一枚指南针
在麦克莱恩医院担任临床研究员的第一年，我完成了在强迫症研究所的轮岗，那是全球为数不多的几个强迫症住院治疗项目之一。作为一名刚入行的强迫症治疗师，我尽可能地抓住机会了解这个疾病。我当时跟着鲍勃学习，他是一位资深的临床医生，在强迫症研究所工作了将近20年。我了解到，强迫症可能体现在生活中的诸多方面，比如环境污染、身体健康、组织性或秩序性、伤害或暴力，甚至是宗教信仰等。刚去研究所时，我问鲍勃为什么会出现这种情况。鲍勃毫不犹豫地回答：“强迫症会根植于一个人最在意的事物中。”他接着解释，当患者对环境污染有强迫思维和强迫行为时，就会非常在乎自己的身体健康。
在那段短暂而有效的培训结束后，我几乎在遇到的每一位患者身上都看到了这个趋向：人们往往会对他们最在意的事情感到焦虑。在接下来的几年里，我开始意识到这个观点的另一层含义，因为焦虑往往与我们最在意的事物有关，所以焦虑可以是一把指南针，为我们到底应该在哪些领域发挥潜能指明方向。
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