孩子们好，今天我们跟着陆惠萍老师一起学习--情绪。
每个人的都有情绪，情绪的发生了是非常正常的，就算你修炼一辈子，就算你一辈子都在读书修炼修行闭关，都没有用 ，一样还是会有情绪 。
关键是你怎么处理那个来到的情绪，有的人呢只要有情绪就开始做破坏性的事情，砸东西呀砸人啊这些的事情，有的呢忍着，有的是一笑了之，有的人呢可能是需要跟别人去倾诉，有的呢是买买衣服吃吃东西就没有啦。
每个人都不一样，但是我们在情绪的方面，我们有四个字要讲给孩子们听，第一个词儿那叫观察，你对你的情绪的有观察能力了，我在发火，哦你能做到这一点已经是伟大的人了，我正在发火，就怕你不知道自己在发火，就更加有破坏性，而且的是永久性的破坏性。
如果你做脾气来了，你创造了一个永久性的破坏性的事情，那这个没法弥补，什么叫永久性就是没法弥补对吗，所以只要是破坏性的，别说是永久性破坏性这个事情坚决不做，生气拿枕头锤一锤可以，但是砸东西不可以的，给自己设定几个关节点，环节。
观察，又是我正在发火，任何发火都不可以是理直气壮的，都不可以是好像是很放肆的，那你首先是观察到了。
然后呢就叫转换两个字，就把情绪转换掉，怎么转换呢？每个人各自有各自的方法，有的是就是要离开那个地方，然后就比如说你正在跟一个同学吵架吵架吵架，然后你不讲了，回头走就可以啦。
我从来不追剧的，但最近有追剧就是《那年花开月正圆》里面，就是那个沈星移的奶奶上门，大家看到这个情节，拿着自己的一品诰命夫人的那个衣服，就你不敢怎么我，然后呢，她就说了非常非常难听的话对吗？但是呢，就是孙俪演的这个周莹这个人，回头就走，为什么？因为是长辈，她不可以跟她一样去说极端的话。
然后后面讲的更难听了，她才回来，她说我不想说，因为你是长辈，这就是克制。
有一个克制在里面，这个就是我需要走，离开那个场合，这个是情绪转换最好的一个方法。
你不要认为自己是输了，你就要立刻离开，如果是夫妻两个吵架，赶紧离开到卫生间里坐一坐，到床上坐一坐这样，要不就离开家去逛一逛，再回来，这样叫离开那个场合，要不然气就会越来越高，越来越高，越来越高。
那关于这一条呢，我为什么要那么重视那么认真的来跟大家讲，是因为我们一旦了解到监狱里面的人到底是怎么进监狱的，你就知道情绪两个字有多重要了，99%的人都是在无法控制自己情绪的时候，做了永久性的对人家身体的破坏呀，或者财务的破坏啊，然后你就要去承担那部分负责，那另外呢就是情绪也代表一个人的成熟的程度。
像马云那样，马云在最艰苦的时候，他跑到好几个地方去要争取那么两三千万，开始他的事业，他要做那种比较大的后台呀，服务器呀，他需要一大笔钱，但是别人说他就是连进化都没做好，因为他长成那样吗，就是我在眼前，我也不可能给一个连进化都没有完成的人。
但是他的人生信条就是，人为多大的事发火心胸就是多大，成功的人的心胸是被委屈撑大的，那所以我们发火都不好意思发，因为一发火人家就知道你的心胸是多大。
其实有时候别人也不是存心让你不高兴，是他认为正常的事情，你已经受不了了，只是你的心胸实在小的原因。
所以在这条上呢，我们先记住两个词儿，第一个词就叫观察，就是你发火，你知道自己再发火了，当你有这个念头的时候，你的火儿已经先消了一半。
第二个方法是转换，转换的方法就马上离开那个地方，到草地上走一走，到外面走一走，就让去马上去消化，消化的越快越好，消化的越快越成熟，人越成熟破坏性也越小。
不要好像自己还没懂事，还没有机会让父母过上好一点的日子，还没有发挥自己能力的时候，都已经做了永久性破坏的事情，无法弥补的事情，那是多遗憾的事情。
