今天是中考百日陪跑的第34天，晨跑3.67KM，跑后拉伸0min
目标-行动-觉察-反思-重建
目标在于聚集想要达到的结果，屏蔽和目标不相关的干扰因素，在奔向目标的过程中导航不偏
行动就答案。在走路时学会走路，在游泳中学会游泳。勇于行动，只有行动才能离目标越来越近。目标无论大小，没有行动，目标就是零。
觉察的意义在于“是什么”，是了解是观察，是不强调对错，讲的是看见的人事物之间的联系。
反省的意义在于“为什么”，是检视是判断，做的好的如何发扬延续，做的不好的如何规避、修正。反思的根本在自我，我是一切的根源。
重建也需要勇气，放下自己熟悉和习惯的方式方法，打破固有的模式，从舒适区里走出来，去迎接新的挑战，这个过程中必定会有些许困难和甚至痛苦，要有勇气去接受去承担。
在整个过程中，学习贯穿全程，读好书、交高人、见世面都是一种学习，什么时候都不能放弃学习，学历代表过去，学习力代表将来，学习改变未来。
所见所闻改变一生，不知不觉断送一生。
学、动、思、变相结合。确定目标，积极行动，保持觉知，善于反思和总结，勇于打破并重建，如此坚持下去，定能成事。
