何处惹尘埃

今天开始第一次正念冥想

在2023年寒冬最后一个月的第三天

给自己一点时间

做只为自己的事

最早接触冥想的是2006年

就是瑜伽最后的大休息术

那时候只是觉得解压

每周坚持去

在2018年又接触了一堆段时间

然后就是今年

一定要坚持做点什么

不能三天打鱼两天晒网

试试长的坚持能为自己带来什么改变

冥想

只需要一个角落

每天10分钟

加油

有点期待明天的第二次了

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