今天开始第一次正念冥想
在2023年寒冬最后一个月的第三天
给自己一点时间
做只为自己的事
最早接触冥想的是2006年
就是瑜伽最后的大休息术
那时候只是觉得解压
每周坚持去
在2018年又接触了一堆段时间
然后就是今年
一定要坚持做点什么
不能三天打鱼两天晒网
试试长的坚持能为自己带来什么改变
冥想
只需要一个角落
每天10分钟
加油
有点期待明天的第二次了
今天开始第一次正念冥想
在2023年寒冬最后一个月的第三天
给自己一点时间
做只为自己的事
最早接触冥想的是2006年
就是瑜伽最后的大休息术
那时候只是觉得解压
每周坚持去
在2018年又接触了一堆段时间
然后就是今年
一定要坚持做点什么
不能三天打鱼两天晒网
试试长的坚持能为自己带来什么改变
冥想
只需要一个角落
每天10分钟
加油
有点期待明天的第二次了