1、我见：重要的不是我们被命运给予了什么，而是如何好好的去利用被给予的东西。
我思 ：自己在过去许多时间太关注自己未得到的东西，而未关注自己所拥有的东西。目前虽然有好转，但是情绪比较低迷的时候，也会时刻提醒自己自己未拥有的东西，而忽视自己拥有的长处和优点。从外貌、学历、生活条件、从小到大的经历，获得的爱与关心，这些都是可以放下，这已是属于过去，关注自己眼下所拥有的东西，学会转变视角。
我行：练习脑部机关，每当回忆过去的时候，马上告诉自己，我现在拥有……我要如何利用好，转变成我哪一项长处。
2、我见：其实这一切都和时间、金钱、机会无关，只与勇气有关。或者说，获得更多的时间、金钱和机会也都是从拥有勇气开始的。
我们无法改变，其实是因为我们自己不断的在下“不要改变”的决心。
我们缺乏选择新生活的勇气，也就缺乏了幸福的勇气，所以我们才会不幸。
我思：我想到了自己在2018年，遇到的一个工作机会，做母婴策划，公司有平台，老板也很器重。我当时为自己寻找的一个舒适的借口是，我是为了孩子，安定家中，所以选择放弃多彩，机遇更多的策划工作，而选择了做一直很熟悉，和非常高的舒适感的淘宝客服。读到今天这段话，我发现，自己是没有勇气让自己面对外界的挑战，而是选择呆在舒适区。
我行：2020年，跳出淘宝客服这个工作，成就自己一份有挑战，有创意的工作。不管有多难，让自己都想办法转换自己的工作岗位和工作心态，从无主动权和发言权的工作状态，变成输出有价值的高度。
3、我见：我从来不考虑过去的原因，而是考虑现在我要达到的目的。
我思：遇到任何决策，情绪波动的时候，我都会想，我是原来什么遭遇，所以有今天的这样结果。从来没有想过，我如何才能在现在的条件下，一定要达到我想要达到的目的。
我行：定好的目的，就要想办法，使用不同的方法，途径，资源去达到。只让自己记住目的，而不是曾经，或正发生在当下的原因。
4、我见：过去无法改变，但是过去的意义是现在赋予的。客观确实无法改变，但是主观是可以对客观进行解释。
我思：过去的经历和经验，是好是坏，主要是看自己怎么想。反正事实无法改变，何不改变自己怎么想。
我行：对过去的事实和经历给予正面积极的肯定，对失败给予总结和积累。不批判，不消沉，用积极，正面的语言和情绪来肯定自己。
5、我见：当我们把不幸当做武器的时候，那我们就会永远都需要不幸，不幸也就会与我们始终相伴。
我思：想到了鲁迅笔下的祥林嫂，也想到了自己平时与人相谈时，老是谈起自己觉得烦恼的事情，或者是希望改变却责怪外在事物或者人的态度，我就像是现代的祥林嫂，除抱怨和否定陪伴自己，满满的是消积气息。
我行：不念过去，只看未来，告诉自己我是幸运的，我拥有思考的大脑，健全的四肢，人生不过三分之一，我是有能力实现自己的想要的人生，所以，我的路在前方。
6、我见：自己的人生无需与他人竞争，人与人之间有诸多的不同，外貌、能力、经验。虽然不同但是平等。我们都行走在同一个平面上，确实有人走在前面，但却没有人是走在我们上面。
我思：当遇到优秀的人，不管是物质条件，还是个人的阅历上比我优秀的时候，我都会不自觉的产生自卑感，然后心中充满了满满的崇拜。现在仔细的觉察，我当时的心态就是一种捧高别人，踩低自己的卑微心理。到目前为止，明白了自己就是唯一的，就算自己是一只爬得最慢的乌龟，没有关系，我还在一直前进，不畏艰险，不畏嘲笑，自己就是倔强的在前进。
我行：认清自己，看准方向，勤恳前进。
勇气，承认错误勇气，挑战跳出舒适区的勇气，说出“不”的勇气；
放下曾经，接受现在的自己，无畏坚定的向着既定方向前进。
