1，人生中唯一不变的就是什么都会变。荣华富贵转头空，生死相许生怨恨，合家团聚难欢乐，寿比南山终有尽。认识到人生必有苦，我们才能面对它。只有面对它，我们才能超越它。快乐就是超越痛苦。

2，当我们超越了苦难，苦难就成为了我们的财富。当苦难碾压了我们，苦难就成为了心中的大山。

3，苦也无常，乐也无常。我们不用抓着苦细细品尝，也不用试图把快乐留住。苦来的时候，像享受快乐一样。快乐的时候，像品尝苦涩一样。它们都是生活的滋味。

4，可以补救的事情，没有必要生气。无法补救事情，生气也没用。

5，惹我们生气不是任何一个特定的人。而是人身上看不见的烦恼。看到他人身上无形的烦恼，我们就会生出理解之心。

6，生活的快乐不在于我们遭遇了什么，而在于我们有没有一颗宁静的心。因为只有宁静的心对快乐最为敏感。

7，真正的随缘，不是什么也不做。而是专注于事情本身，但对结果如何不做强求。

8，如果幸福需要不停地做加法，那么就像爬一座永远无法登顶的山。幸福的根本是做减法，而不是做加法。

9，不要在欢喜的时候，随意给别人许下无法兑现的承诺。不要在愤怒的时候，做出无法承担后果的决定。

10，这个世界的诱惑太多，一个人如果什么都想要，心一定会很累。该放下的通通放下，才能度过轻松快乐的一生。

11，知道名利无常，失去时就不会郁郁寡欢。知道感情无常，有变故时便不会伤心欲绝。知道生死无常，才能无畏无惧地活在当下。

12，无论遭遇什么，悲悲戚戚怨天尤人都不能让自己快乐起来。唯有坦然接受，勇敢面对，才能超越遭遇，并让我们从中汲取力量。

13，我们的心是空的，所以它既可以是水杯，也可以是大海。如水杯般狭小的心，再小的事也显得很大。而像大海一样宽广的心，能接纳一切，再大的事也显得很小。

14，“得失”、“乐忧”、“美言恶语”、“赞叹诋毁”，叫做“八风”。一个人如果能做到“八风吹不动”，就拥有了极高的人生境界。

15，人生中的很多快乐，都是从利他之中产生。人生中的很多痛苦，则往往是从自利中引发。

16，痛苦都是观念带来的。观念认为不好的，就会给我们带来痛苦。观念认为好的，就会给我们带来快乐。不以“好坏二分法”看待一切，我们的人生就会少很多痛苦。

17，看到别人过得好、过得快乐，能够随喜的人也分享了一份快乐，而心怀嫉妒的人则分到了一份折磨。

18，人生中80%的幸福与金钱无关，但80%的痛苦都和金钱密切相关。

19，每个“舍”的后面都必然有“得”。每个“得”的后面也必然有“舍”。人有“大舍”，方有“大得”。

20，一颗安定的心，无论身处什么样的环境，都能怡然自得。一颗不安的心，即便坐在黄金打造的椅子上，也会如坐针毡。