亲爱的萱萱：

今天特别忙，没啥时间看书，希望睡觉前有空看一会儿。

你说症状有点像感冒了，今天有没有吃药呢，还是喝水发汗？

感觉你父亲是个闲不下来的人，不然也不会做那么多好吃的，或者他喜欢做饭的过程？

我觉得妈妈那次羊了就是着凉然后病毒乘机而入了，不然不会病那么久的，所以有时候抵抗力不足就会中招。

其实本来想着下午能写一部分，没想到今天病人这么多，我的好主意落空了。

我觉得没人打扰自己做事就是很美好的事情，至于什么寂寞压根儿不存在，享受做事的过程，渐渐地专注力变高，有人在旁边盯着反而不自然呢。

你看书还是找一些自己感兴趣的才好，不一定是别人推荐的好书，适合自己的才是最好的。

昨天跟你分享的《朋友圈的尖子生》算是一本杂记类的书吧，我这么认为的，它主要是采访各个圈子的成功人士，探究他们如何走向成功之路。

这些人不一定在学校成绩优异但是其他能力很强，比如转行、学习力以及精通技能，这些应该属于综合能力，如果一个人光会读书那在社会上混得不好，还要懂得灵活变通掌握更多的做人做事的知识。

对我来说这是走进成功人士的一次机会，通过看作者采访，了解他们怎么读书怎么做事，人生观是什么样的，算是开拓认知的一次体验。

我妈也有个像锅铲的拍痧板，我拍过一下疼的要命。

其实不是很疼就代表淤堵很严重，在工作中我发现病人的鸡肉分成两种，一种即使很疼的情况下鸡肉也是柔软的，一种即使不疼的情况下也是僵硬的，这跟个人体质有关。

像我自己的鸡肉就属于密度高较为僵硬的，所以正常情况下拍打也会疼痛，有的人天生肌肉松弛拍起来就不疼。

你这做运动的态度很像我前几天，我也是觉得有时间多看书，毕竟生病了还不能运动，不过今天又开始做八段锦了，在身体允许的情况下就要动起来。

听说有两种体脂率的算法，我用的是BMI，用体重公斤/身高（米）的平方，这个算起来简单点。

你说蛋白质不足有没有补充呢？今天刚买了牛奶，这段时间都没每天坚持喝，我也觉得自己营养不良。

之前买过一款很好喝的水牛奶，名字叫左江，是纸盒装的，关键是零添加而且钙含量很高，口感微甜，它跟普通的牛奶不同，是水牛的奶，因此不用加糖自带甜味，这种属于乳糖，我和妹妹都很喜欢喝，今天买了四箱，一箱十瓶。

其实我小时候特别讨厌喝纯牛奶，特别是特仑苏，总感觉牛奶里有腥味，家长总觉得喝牛奶长得高，然后我在学校的时候除非特别口渴不然不会主动喝牛奶。 当遇见这款好喝又高营养的牛奶后，我会主动响起今天还没喝，甜甜的味道不抗拒，还特喜欢那种奶香味。

这可能也是做一件喜欢的事情容易坚持的原理，当你不喜欢做那件事情的时候很难坚持下来，以前一想到牛奶就反胃，这就是为啥不能每天喝的原因。

你说起那个头晕的案例我想起最近看《自愈力的真相》有个很相似的原理。

里面有个实验叫安慰剂效应，把空要玩给患者服用，而患者不知道是假药，但症状减轻很多。

这应该是心理暗示加上人体自愈力的效果，还说如果一个人不认为自己有病，即使他真的生病了也会发病很慢。

我还在想，如果我现在咳嗽这个症状也告诉自己已经吃药了，在不吃药的情况下能不能痊愈，这种欺骗性的行为也许真能使人体的自愈力开始修复。

昨天说要分享《如何写砸一本小说》的笔记，现在就写在下面，是昨天看的内容啦，今天还没空看这本书。

1当你在前面的情节中种下因，后文必须交代果，如果无疾而终会另读者很失望，期待值会落空。

2如果你不知道如何让主角出场，可以直接切入最核心的动作场景，以正在进行中的场景为场地，让角色在激烈的冲突中首次出场

这条原则对我来说特别有用，看小说时就发现某些作者喜欢长篇大论介绍主角的背景信息，写了很久还不见人，读者就会耐心耗尽。

3如果你在小说前面刻画了一个物品，这个物品必须是有意义的，且要对情节的发展有重大的作用才好，不能是无意义的刻画。

其实这个类似于埋下伏笔对应后文。

4不要让不相关的两个人产生暧昧的或容易误会的关系，另读者走入误区。

它举的例子是两个男的喝醉了躺在同一张床上，肯定会有人觉得他们俩是同性恋，但其实有可能只是好兄弟，所以尽量避免这样的描写出现，不给读者胡思乱想的机会。

5学会制造假象，假如每个人都掌握真相的一部分，你在他们掌握的情报中掺入假象会另局势更复杂也更精彩，这就像五个人同时摸一只大象，每个人摸到的部分不一样，有的人以为是马，有人以为是熊，这样一来在真相揭露的时候读者会感到很畅快的爽感。

吃完晚饭感觉好困，可能是今天工作忙碌的原因吧，但又知道还有很多事情没做完。

今天先写到这里啦，好期待周六能休息的时光。

晚安

爱你的云清雪

对了，你前几天问怎么设置发文的时候有通知，先是在简书的消息那儿有个设置，里面有一项是新消息通知，这个要打开，然后还要关注作者的文集才能收到更新信息，我关注了所以能第一时间收到通知，如果审核完的情况下可以抢沙发。

2024年3月14日