1. 喜悦。晚上和女儿聊天聊但深夜，越聊越投机，越聊越深入。以前总是感觉孩子还小，有什么事情不想对孩子说，现在孩子大了今晚对和聊天完全像和知心朋友、闺蜜聊天一样，️特别顺畅贴心。
2.欣喜。在和女儿聊天的过程中女儿大量用到共情，肯定和努力，让我感觉自己释放很多，有人。让我的心情很舒服，内在的情绪也随之清理很多。
3.惊喜。今天陪爸爸做康复，爸爸能一只手扶着轮椅站起来。这样的进步让我们对爸爸的康复越来越有信心。
4.榜样。和女儿聊天的时候，女儿说外爷是个成功的人，把孩子们培养那么好，每个孩子都那么孝顺。对此我深有体会，个人父慈子孝，爸妈在年轻的时候为我们做出了非常好的榜样，如今我们只是学着做而已。
5.感恩。今天见到一位我曾经的老领导，领导依然和蔼可亲，曾经领导对我也很有帮助，也曾经给我来荣誉，感恩老师对我的支持和帮助。
