要想提高自尊水平，只要我们经常肯定自己就可以了。
我在很多明星与名人采访中都看到过，他们最开始演戏或者演讲的时候，也都是非常害怕的。
也都是靠每天每天对着镜子说，我就是最好的，这种不断地暗示，才撑过去。直到现实真的越来越好，自信和自尊也越来越好。
一旦生命积累了新的体验，旧有的“过度防御但实际并没有什么作用”的行为模式就会被替换掉，悦纳自己的能量便会流动起来，自尊水平也会逐渐提升。
如果你也有类似的困扰，不妨每天早上出门前对着镜子自信的告诉自己是最棒的，每天睡前不管过得如何，也都告诉自己，这一天非常值得，明天会更好。
相信我，真的会变得越来越好的！
