今日天气，气温还没有大幅回升，依旧是多云，挺好的，就喜欢这样的天气。
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6:00每日一抽
第5天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？小臭屁
2、他几岁了？ 半岁
3、他现在是什么状态？ 渴望妈妈多抱抱他
4、他有什么愿望吗？没有
5、他有话跟你讲吗？没有
6、如果有，讲什么？没有
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？渴望
8、这张牌和我有什么联系？像我儿子，每天早晨起来都要抱抱，我会给他一个大大的拥抱。
【今日功课】我用瘦身呼吸疗愈…（一个自己认为需要瘦的身体部位）
我要疗俞的是我的眼睛，眼睛被我揉肿了，这真的是个破坏颜值的坏习惯。
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今日体重
对于今早的体重也是醉了，没有胖，拉屎前57.6kg，拉屎后58.0kg，一直觉得称是坏了吗？？上上下下反反复复称了10次，好吧，接受58.0kg了。昨天晚上偷吃了很多啊，挺多，听冥想，还边吃毛豆边吃面包。
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今日排便
7:05 第一泡，赶紧拉，多拉点，拉完眼睛就不肿了，嘿嘿。
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今日饮食
早：7:20 绿豆粥一大碗，包子一个
中：12:30 绿豆粥一小碗 鲈鱼半条 饭一口
晚：17:30 苹果一个 酸奶一碗 饼干一块 毛豆若干
晚：19:00 青菜若干
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今日晚上直播课笔记
潜意识美颜法
文无第一 武无第二
1.发现一个错别字，你会怎样让他变正确？
同学们的回答：跟你说，盖上，你改，修改课件，删除课件，无视，装看不见，偷偷告诉马老师，压根没看见，
如果用盖上或者假装没看见他，这个无天的无会不会变成五天的五？不会，无还会在那顶着，你理不理他，他都是错了。可他仍然是无字。
你告诉马老师，马老师要如何改？从哪改？
退出软件，重新编写才可以改正确。
2.你用潜意识去美颜？
脸上有斑，是不是打上粉底就看不到了？你越在斑上涂粉底，我就加深一次记忆：这里有斑呐，这会应该看不出来了吧。
在你各种让自己变的更美的时候，你用过多少种自欺欺人的方法？而这些方法，越用就会越强化你的记忆。
3.用潜意识美颜的第一步，需要一个发现的阶段，好好看一下自己的面容，把脸洗干净，灯打开，镜子擦干净，好好看看自己。
4.文无第一 人文的科学，没有标准答案。没有第一漂亮，没有第二漂亮。人文科学都叫做参考答案。所以，对于美，更是如此。没有一个人会因为发挥了自己独特的美而让人鄙视的嘲笑的。而东施效颦却让人鄙视，西施那美，东施这就是丑，复制粘贴的丑。反而是去模仿他人而一直模仿的，没有活出自己，更丑。
5.武无第二
运动的武术的技术的，小组里减重最多的人，不会并列，这就叫武无第二。
你说谁美？评不出来啊。必须保持恋爱期的常态。21天里，你有第一的，你也没有第一的。
你的美，可以展开了，你要开始露脸了。不断去发现自己的美。我要探索不同角度的美啊。你得亮相啊。把你的体重，体脂率露出来，增加减少了多少。
独特就是自成一派。怎么发现自己的独特，好好的疗俞自己。
当别人夸你漂亮的时候，你会不会心虚，还会生气？人家夸你，你都不觉得自己美。总会有个声音把你自己打压下去。
自成一派，那个独特，当别人夸的时候，你都不信，这先有一个克服的课题在。
每一个女神，都有她的独特之道，独特的一面，探索自己变美的方法。
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今日作业
1.拍照素颜照（美颜的起点），测量体重 身体指标
2.继续每日一抽 疗俞自己 才能活出自己
3.人像卡+伴侣卡。
用人像卡发现，我独特的美是...
用伴侣卡副卡，我要如何去发挥自己的美...
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我的作业
作业一
作业二：
我对我独特的美是十八岁的笑容和浅酒窝。
我要继续前进，不怕困难去发挥我的美。
