熊更姣焦点解决学习分享第210天（约练80次36咨17来19观8学）
一、今日新钝感力
不要敏感，不要着急做判断
你钝一点，你慢一点
（一）什么是“钝感力”
“钝感力”一词是日本作家渡边淳一发明的按照 渡边淳自己的解释，“钝感力”可直译为“迟钝的力量”。
即从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝着自己的方向前进，它是“赢得美好生活的手段和智慧”，是指一种“心态迟钝”。
即:不焦虑、不敏感、不内耗、不胡思乱想。
（二）.拥有"钝感力"的六种表现
1.懂得对自己而言最重要的是什么，能够专注做自己，不盲目和别人比较，不受外界千扰。
2.能迅速忘却令人不快的事情，对别人的情绪、态度不敏感，面对指责和嘲讽不在意，面对夸赞和恭维不骄傲。
3.面对糟糕的结果或突发的意外，能换个角度看问题，善于发现契机，直面问题、解决问题。
4.不冲动，有耐性，无论是对人还是对事，在看清本质之前不急于做判断下决定。
5.不怕错误和失败，有勇气继续挑战或重新选择。
6.有自己的价值观标准，不在意别人的看法和评价(如:否定、批评、反对)
（三）提高“钝感力”的秘诀
1.脸皮厚一点，问你想问的，说你想说的。
2.不要对当下生活的波折太在意，你的双眼应该只望着前方。
3.生活中不要刻意去关注别人的动态，不要过于敏感，总是揣测别人的想法
4.不去想那些没发生生的事，有句话叫做难得糊涂，有时候糊涂的生活会让你很轻松。
5.停止不必要的社交，不要太在意他人看法，不要和自己较劲，过于敏感真的太内耗了。
（四）启示
希望大家都能学会“钝感力”
对很多事情不要那么敏感，不要着急去做判断，你钝。一点，你慢一点，如果你都很敏感的话，很有可能会被误导，迟钝的力量真的会让你更加舒心。
尽量在面对一些关系一些事的时候要学会模糊一点，因为你一清楚你就变得苛刻，变成计较，就让自己不轻松，不舒 服。
“钝感力” 是一种不让自己受伤的力量，不要被自己的情绪绑架，因为压垮我们的往往是我们自己的情绪。
二、处理原生家庭的伤害：相信原生家庭给你带了伤害，就请用同样的理论去理解和接纳伤害你的那个人也可能同样受其原生家庭影响的事实，然后活在当下，活出精彩的自己，打破代际，创造你想要的未来，给予下一代满满的爱和能量。
