一念

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王菲女士在《幻乐之城》开场表演了《梦中人》,压轴时创作了《一念》,寓意如梦如幻,境随念转。这次综艺亮相可谓花了不少的心思,同时也是她本人的内心真实写照。

天籁之音里深藏一颗活在当下的心,“不为上一秒后悔,不为下一秒担忧”,不管是那英所惊愕的在大喜大悲前的“麻木”,还是赵薇所感叹的“做自己,还能与世界和谐相处”,都反映出她们对王菲的喜爱、羡慕,以及她是众多偶像的偶像这个事实。当然也照射出大家在内心深处追求幸福、活出自我以及对平和、从容的渴望。

正念

念即今心,当下的心。无法安于当下的心,也被称作“猴心”(monkey mind),当然更喜欢“心猿意马”里的“心猿”,更有诗意,意指一颗心像猴子一样上蹿下跳,无法安定专注。

"正念减压”课程创始人乔恩·卡巴金博士将正念定义为:

正念是当我们把注意力有意地、不加评判地放在当下的时候所产生或者涌现的那份觉知。

正念里的7个态度性因素分别是非评判、耐心、初心、信任、无争、接纳及放下。其中的初心和放下可以说就是佛家所讲的不忘初心、放下我执。

不忘初心——爱与恨的起点

不知道有多少人和我一样,常常将不忘初心挂在嘴边,却没有真正弄懂初心是什么。初心,就是一个愿意看待万事万物都如初见的心念。我们真的保持了初心吗?看到自己的孩子、配偶、朋友、同事时,可以试着问问自己,是不是在用新鲜的眼光看他,看到他的本真,或者只是带着成见去看他。初见孩子的那份喜悦、热恋时的幸福,朋友的亲密无间,同事的鼓励帮助,是否已经随着时间的流逝而变得模糊、无力,只剩下不耐烦、不满足、不亲近、不交流。初心提醒我们:每一刻都是独特的,没有一个时刻是跟别的时刻一样的。每天出门看到的天空、白云、树木、高楼、行人、车流都是不一样的,我们要永葆初心,活在当下,感受这个新鲜的时刻。

放下我执——一念之间

改变只在一念之间,一念天堂,一念地狱,转念即放下。拿起智慧,就放下愚痴;拿起宽容,就放下仇恨;拿起广阔,就放下狭小;拿起初心,就活在了当下,不妄想、不忧惧,心不到处乱跑,而能专注、安住,知道自己现在做的事情是什么,与自己的过去、未来有什么关系。

不论顺境逆境,其实都是实现幸福、活出自己的途径。顺境如水,滋润内心,逆境如火,煅烧烦恼,水火相济,销矿变金。如果想要获得幸福,那么就放下追求幸福的执念,离苦即得乐。活在当下每一个新鲜的时刻。

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