今天终于抽了半个多小时听了若尘老师的高效阅读课程,让我对于如何高效阅读有了更加系统化的感知,希望未来可以很好取践行。
又花了一个小时的时间开始阅读来自Angie《学习力》,大概看了下作者Angie的介绍,就觉得这个人有点牛,看了序前言和书的目录,发现这本书可读性很强,里面有满满的干货。
【旧知】
我以前总觉得,自己很忙很忙。刚踏入电商圈的时候,时常加班,每天到9-10点是常态。自由职业后,时常007,晚上到11-12点的时间是常态,特别是去年。总觉得自己忙到没有时间学习、社交。但是,随着越来越晚睡,每天都很晚起,甚至有时候,精力也变差了。
【新知】
我跳读到了第五章,关于时间管理的部分。在我指缝间流走的时间,有些是溜走的,是黑洞。原来,有一部分时间,被这些暗时间给无情吸走了。
书中分享到了1个概念:暗时间。所谓暗时间就是说,你可能没有觉察的时间,这部分时间其实是可以被利用的。
那我的暗时间隐藏在哪里呢?
1、晚起,赖床20分钟,玩手机。
2、洗漱时间、坐车上班时间。
3、过分追求完美主义,延长完成项目的时间。
4、偶尔情绪化。和老公的生气,导致的情绪低落,工作效率低下。
5、过多地思考一些东西。
那么,如何去更好利用好这些暗时间呢。
我对于时间我自己的时间进行了一个新的梳理。
【行动清单】
根据上面的new planing,我对我的每日时间做了新的梳理,更好地把时间固定下来。
☞7:30 起床读书。今天我做到了,7点就起来,到公司前,已经完成了一个拍摄产品的工作事项。之后的每日早起,是主要用来读书。
☞8:30-9:00上班路上思考阅读内容输出和打卡。
☞12:30-1点间,午睡15-20分钟,保证下午的工作效率。
☞对于要思考内容,没头绪的时候,先放下。
☞当自己情绪化的时候,告诉我自己:巫巫,我可只许你生气5分钟哦!