姓名 ：张文达 【日精进打卡第454天】

【知～学习】1、背诵六项精进和大学各1遍；

2、《想法：突破成长的烦恼》铃木敏文 摘抄

会议的时间最长，90分钟就是极限了，人是做不到长时间集中注意力的。

3、经典语录:所谓「一念一世界」。我们是自己命运的创造者，我们外在所看到的一切，正是我们内心世界的呈现。

4、今日同步阅读《活法》肆第三章为什么哲学对于经营必不可少之上天的眷顾

【感悟】稻盛先生说，做任何事只要能够舍弃私心杂念，一心只为世间和他人的利益，那么我们的事业就会得到上天的庇佑。

一、修身

‌1、积善行，思利他：捐助“爱心点亮残友希望”

2、洗冷水浴第三百一十天 

3、冥想第二百二十六天

4、目标85KG，第一阶段未达成。第二阶段未达成。第三阶段未达成。第四阶段开始。距离达成期还有9天。

5、平板支撑十二天累计154分钟暂停

6、打坐第一百一十三天暂停

7、古诗诵读第十八天暂停

8、深蹲一百第一十八天暂停

9、走圈第三十天暂停

二、齐家：打扫卫生

三、建功：

｛积善｝：发愿从2018年3月26日起1年内 每天做善事。今日1善，累计618善

【省～觉悟】

【感谢】 

感谢父母的生养哺育之恩以及母亲给予我的再造之恩，儿子永远不忘；

感谢妻子对我的包容和照顾，为家庭放弃了自己的事业发展；

感谢稻盛先生和盛和塾开启了光明的心门，为我搭建了人生提升的阶梯；

感谢与我共同努力成长的感恩一组的家人们，让我们共同遇见更美好的自己； 

感谢与我共同度过三天修炼的利他二组的家人们，做您们的志工真的很幸福； 

感谢《能断金刚》读书会的各位师兄，启迪人生智慧；

感谢公司领导给予我的平台和机会，让我有机会做更多的事；

感谢同事的帮扶和支持，让我信心满怀；     

感谢各方朋友和合作伙伴给予我的理解与信任，是您们让我信心倍增；

感谢竞合同行的激励和榜样作用，让我前进的路上不孤独；

感谢一切众生共同营造了如此美好的世界，我会珍惜每一天；

感谢困难和挫折，让我越挫越勇。

【志愿】践行六项精进

1、 付出不亚于任何人的努力；

2、 要谦虚，不要骄傲；

3、 要每天反省；

4、 活着，就要感谢；

5、 积善行，思利他；

6、 不要有感性的烦恼

从现在做起，在未来遇见更好的自己。

存好心，说好话，做好事！给人信心，给人希望，给人欢喜，给人方向，给人祝福！一件事，一群人，一辈子，一起走，在一起，飞更远。【363期打卡始于20180326 持续打卡三年】