那么影响能量的因素有哪些？

高能量的人是什么状态？

如何让心力爆棚的终极大法是什么呢？

一、了解能量及其影响的因素有哪些？

有身心合一、专注程度、掌控程度、链接自然。

身心合一：做自己发自内心真正快乐的事情

专注程度：投入足够的注意力，让自己100%的集中在这个事情上

掌控程度：觉察自己，及时转念

链接自然：多去户外运动也好，散步也罢

高维空间：《道德经》

1、秩虚静、守静笃。万物并作，吾以观复

也就是与自然链接高度安静的状态、与自然链接的能力，比如佛家禅修，道家站桩。

2、瑜伽、冥想，用上帝视觉或者第三方视觉，做自己人生的主人。

  关于能量这个词，正好本周和小伙伴探讨了一些见解。小伙伴问，要是遇到能量低的人，你要怎么办？我的理解是，因为不知道自己的价值所在，才会被一些他人的言语击中，如果我的内心很富足，就不会去理会负能量的话语。我的妈妈就常常抱怨，杞人忧天，让我感受到很多负面能量，以前我总是无意识的不舒服，但是现在我觉察到自己的内心，我愿意接纳自己，我也愿意去理解母亲的不快。妈妈可能是当下累了，遇到了什么不愉快，或者晚上没有休息好，当时的状态不好，但不代表她本身是不好的。

那么如何让心力爆棚的终极大法是什么呢？

六个快速恢复能量的好习惯

1、早睡，在未来30天里，晚上10点上床，包括周末时间。

2、运动，每天至少运动10分钟。

3、小憩，午饭后休息20分钟，是保持下午到晚上的关键因素

4、冥想，每天10分钟冥想

5、做家务，清理你的书桌，房间，十分钟就好，干净整洁的环境带给你的不仅仅是舒服的心，还会使你更加自律

6、读写带鸡汤的好书，当你坚持不下去了，可以读一些这样的书，给自己短暂的充电。

静：静下来、慢下来侧能觉察

定：是聚焦，专注当下

和：和谐接纳相处

一：是最重要的那件事（一生二，二生三，三生万物）

写在最后

在做自己这件事上，没有人能超越你！

不跟任何人比，只跟昨天的自己比，每天进步一点。

去感受心里的存在，慢一点生活，我们享受的是当下的过程，结果一定会有的。