【主题】：沟通.表达感激
【片段来源】：拆解片段来自《非暴力沟通》P.179-180

作业：
【A1: 描述自己的相关经验 】
鲜活、故事、对应、反思

在今年年初的时间，有一小半个月心情因为工作的原因不能调整，就在那时认识了小玉姐与杨师兄。她俩得知我的情况后，经常约我喝茶与我聊心事，并带我内观自己，了解自己内心的。有一天，没有控制好情绪，突然想找人说说话，她知道后，很贴心的告诉我，她在XX地方等我过来。见面之后，她一直陪我聊天，喝茶，还帮我梳理工作上的东西，并给予了很中肯的建议，为我介绍了更多的机会。当时我挺感动的，于是告诉了她“认识你们真好，谢谢”。她说不用在意的，有需要就会帮忙。
反思：这件事本来我是想表达感激之情的，但是说出口却是干巴巴的一句话，在今天吸收到的知识点里面，我的感谢欠缺了几个重要点，没能让她有共鸣，还让她觉得有点怪怪的~~感谢瞬间变成套话，捂脸！这不是我想要的！！于是乎，有了以下这段！

【A2：我的行动—目标与行动】
注意点：目标、行动、关联、可控

在学习了主题：沟通表达感激后，对对方表达感激之情，应该规避表达出来的不要是礼貌用语的谢谢，而是能够用真诚的语言，让他感受到我内心的感激。
因此我会做这样说：
1、小玉姐，今天因为我心情不好，你就放下手里的事情，陪伴了我一下午，而且还给我讲了那么多的故事并帮我梳理了工作。（对方所做的事情）因为你，我才能在短短的时间里，走出工作带给我的压抑的心情，而且还把没完成的工作搞定了，这样老大也不会找我麻烦了（满足的自己那些方面的需要）此刻我的真好开心呀，遇到你，真的是老天给我的福气哦（表达自己此刻的感受与心情）谢谢你哦，请你吃饭饭啦，喜欢什么味道，我们去吃吃喝喝~~（关联动作，加强与对方的链接，并表达我的重视）