赋闲在家，本想在多余的时间中寻找新鲜的词汇，猎奇发现劳愈这个词。很多人精力不够，要不断地节流，比如多休息，其实动起来 才是最好的休息方式。
动起来才会产生更多的多巴胺，我们说治愈压力与疲劳的方式有很多种，比如说泡壶茶，在香茗之间，感受之间的温度和舌间的清香。也可以去撸猫，与小猫咪之间亲密也可以减轻压力。
我还喜欢一种劳愈的方法就是洗碗，以前读韩寒的《长安乱》里面有个爱洗碗的女孩叫喜乐，我觉得她应该叫“洗乐”，我最近跟着海底捞的擦桌子的方法发明了洗碗的方法，就是先涂一遍洗洁精，然后再用清水的抹布再洗一遍，最后再用水冲一遍，碗面就是超级亮晶晶。我请叫我地球微清洁工程师了——洗乐。
洗碗这件事也可以说是一种劳愈。也可以让人感受到心理被释放的瞬间。还可以进行写下，潇洒姐王潇也提出这种疗愈的方式，比如练字或是写一段文字都是在疗愈自我的过程。或是进行绘画调色这件事本身就是疗愈的过程。
很多人喜欢DIY, 做手工本身是很快乐的一件事。或者是出去散步。都对自我心理能量有很大的提升。每天一杯的生椰拿铁，在冲调的过程中，看着奶泡和咖啡调和在一起的颜色也非常的治愈。一定要发现生活中美的方式，还要好好把握每一个被疗愈的瞬间。重要的是学会主动去疗愈。
摘自微信读书知我心理
