我从172.7斤减到120斤，下面是我的心路旅程。

首先，我并不是一个从小就胖的人，上初中的时候才开始发胖，发胖原因特简单，巨能吃饭，各种小零食油炸食品各种吃。然后自然而然的就胖起来了。那时候都没勇敢面对过自己的体重，对的，那时候我是个快乐的胖子，一直胖到工作、结婚、生子！在生完孩子后迎来了我的体重最高峰172.7斤，一个身高158的人竟然胖到172.7斤，我是横着长的！中间断断续续的减过几次肥，打乒乓球，跳健美操，节食，都失败了。痛定思痛，看着马上要上小学的孩子我希望自己能成功一次。

说干就干，我在网上找了一个减肥食谱（这里要感恩一下丽莎免费发食谱）抄下来贴在墙上，严格按照食谱来，任何饭局都没有减肥重要。

然后出门买了一个电子秤，我买的是最普通的秤，其实买那种体脂秤更好。有了秤和食谱，我的减肥之路开始了（我就是这么简单粗暴的人）

可能我真的太胖了，第一天就掉了3斤秤。这极大的鼓舞了我的斗志，更加严格的照着食谱吃了，甚至更苛刻。你问我会不会饿？当然饿啦，每天吃的很饱那还能减肥吗？但是明显宽松的裤腰让我忘记了饥饿。

第一个月我瘦了18斤，很快对不对，我觉得里面至少一半是水。身边的人开始发现我瘦了，但并不明显。

我开始增加运动了，作为一个运动白痴，我毫不犹豫的选择了快走（我就是这样简单粗暴）每天快走两小时成了我的习惯。你说你不爱运动连走都觉得不想走没有意思？我也觉得挺没意思的，我开始下载有声小说，边听边走。一开始我走到体育馆，然后绕着体育馆走圈，体育馆离我家20分钟，我绕着体育馆走一圈是一千步。就这样，我的体能竟然变好了！我家在8楼，以前上楼要休息两次，现在一口气就上去了，喜大普奔啊！

即使这样，白天空荡荡的体育馆真的走的很无趣，而且全程都是上坡路，超级累。我开始转变目标，作为一个尽职尽责的家庭主妇，我毫不犹豫的选择了超市。离家最远的超市要走30分钟，逛超市买菜回家，走两个小时很轻松。

经历了第一个月快速掉秤，之后一个月也就掉十斤左右吧，毕竟我不是一口气吃胖的，怎么可能一口气瘦下去。有人会问你是怎么做到的，怎么坚持的？看着逐渐减少的数字自然会很有动力啊，而且越来越宽松的衣服你是可以切身感受到的。最重要的一点就是，瘦了会变漂亮！！！脸上的五官变得清晰，腰也出现了！！要知道有腰穿衣服才会更好看！！！

当然，除了快走偶尔我也会跳健身操，至于这些运动的消耗热量，我没算过。感兴趣的小伙伴可以在薄荷上查。

从3月中旬到8月底，五个月，我减掉了52斤。这期间我不吃零食不喝饮料，水果蔬菜都是控制着量吃的。120斤的我觉得呼吸都变甜了。我知道很多人会说120还是很胖啊，你还是一个胖子啊。摆脱，我可是从170多斤减下来的啊，等你们胖到170多斤的时候就会觉得120也是瘦的了。

下面说一下减肥后身体的变化吧。

第一:我不打呼噜了，我女儿曾经被我的呼噜声吵醒过，现在再也没有这种困扰了。

第二:月经超级准时，准到什么程度呢，每个月和薄荷上推断的时间都一样，而且每次都是三四天就干净，这个真的让我身心愉悦。

第三:掉头发，但我本来头发就很厚所以不太在乎这个，而且发质竟然变的比以前好，这个我也不知道为什么。

第四:老公能轻松抱动我了，这个真的感动！

第五:穿衣服好看了，并成功穿上M码的衣服，不用在大码店里买衣服了。

至于会不会反弹。亲，七情六欲食欲最为凶残听过吗？如果改变不了自己的饮食习惯肯定还会胖的。每一个胖子都是又馋又懒的，少吃少吃少吃！！！不管是正餐还是水果还是零食，都要少吃！！零食，饮料和宵夜就直接戒掉好了，没有干吃不胖的体质就不要挑战自己的体重上限，因为没有上限！！！

最后，希望每一个准备减肥正在减肥的人都能减肥成功。我也会继续减肥的，毕竟瘦了是真的好看！

说没图没真相的小伙伴请添加微信公众号:酱油草莓      看发的第一篇文

最后的最后，感恩每一个看到最后的小伙伴！！！