2019.5.28 周二 天气冷
坚持分享第80天,坚持运动第37天
各种情况导致快半个月没有运动健身了。今天挤了1小时去私教,晚上晚自习回家很积极的换了衣服又把老师教的新动作练了30分钟。此刻躺在床上很满足、同时很有成就感,总之感觉很好!今天去上课,最大的感触两点;
一是给自己设置底线,达到底线时再超越一点点,都慢慢的越来越有成就感!比如某动作做20个,做完20个,不马上松懈,而是再坚持3-5个,几轮下来自己完成基础目标就很容易啦……
二是需要有外界力量来压自己一把,很多次感觉自己不行了,教练说再来一组!硬着头皮,一样能坚持下来!正如太久没有努力,努力一点点就容易把自己感动,但其实还没达到平均水平!