今天才读完《不安的时候，坐下来写》第二部分。也许是我对禅修的陌生，或是作者通过描述行动与心理活动的方式让读者去体悟道理的叙述方式，又或许这本书是训练营几位老师推荐且赠送的纸质书的缘故吧，我是以一字不差地、认真地、慢慢地读这本书的，想努力体悟作者叙述的方法道理与实质精神内涵。
这一部分详细叙述了僻静写作营的课程安排、操作步骤与作者的心理体验全程。可谓僻静写作营“真正的秘密”。
读这本书，强烈感受到禅修对作者的深刻影响。作者创意也是自然而然、水到渠成地将禅修理念运用于僻静写作营的全过程。由禅修，作者体悟到止语、静坐、冥想、慢走、书写与朗读的联结身体与心灵的方式。这些禅修方式能让我们自如地把控心灵，自由地行走出入于喧嚣繁杂的尘世，让心灵远离浮躁、喧哗与不安，让我们闭嘴，坐下来写。这些禅修方式也开启与同侪的另一种层次的沟通，无需更多的语言，也能更真切地感觉到彼此，也能达到彼此心灵的默契与共通。
让冥想、静坐与书写通过长期的练习，找到活在这个世界上的另一种方式。以不批判、耐性、初心、信任、无为、接受、放手这七种心态脱离苦难，解放心灵；以有利于书写、静坐与慢走的这七种心态去面对下属、上司、朋友、爱人和敌人。
