头晕脑胀加上胃部不适，镜中的自己一脸的萎靡……这就是昨天放纵的后果……
近三个月来，每天的生活都是非常自律的，早上5:30起床后一杯温水或者黑咖啡后，带上耳机一个小时的慢跑加听书，然后洗漱准备早餐，上午公司帮忙处理日常事务， 中午清淡饮食后午睡，下午或读书或休闲或见一好友或健身房锻炼……晚上基本不吃或者一点水果后继续看书到10点左右，洗漱后十点半左右准时睡觉……
自律而平淡的生活找回来了好睡眠也甩掉了十多斤赘肉……日子平淡而充实……
可昨天不知道是那根筋搭错了，情绪低落又烦躁，家里只要是看见的食物就想吃……水果、饼干、香肠、泡面……，一天基本吃了平时三天的量，晚上9点多忍不住又搞了一份泡面……最终的结果就是胃疼了一夜……
除了吃，拿起哪一本书都读不进去，强迫看完几页后重新再翻开，压根没一点印象，似乎就没读过一样……书看不进去就扒拉手机，各种美食介绍和吃播小视频好像约好了一样，不停的被推送到主页，看过后好不容易压着的想吃东西的念头又被撩拨起来……如此反复，心就更加浮躁……最后打开很久未开的电视，竟然看了3集肥皂剧……该睡的时间，胃疼折腾得睡不着……这一夜的睡眠质量可想而知……
早上起来两个大眼袋和隐隐作痛的胃是昨天一天放纵留下来结果……
一上午都是迷糊的，中午睡了一觉起来，才似乎觉得原神归位……心定了、书可以读了……
