2021年1月15日学习心得： 1、负面情绪是洞察心灵的珍贵钥匙 每个人都有负面情绪。负面情绪里包含着非常多重要的信息，打开这个信息，才能真正地了解自己。但实际上，并没有什么所谓真正的“负面情绪”。每一个情绪都是一种语言，都是带着信息来与我们沟通的。当我们带着觉知，而不是无意识去看这些情绪的时候，就会发现情绪并没有好、坏之分，也不存在真正的“负面情绪”。越大的情绪，包含着越大、越重要的信息，如果你不接受、不解读，它就会反复出现提醒我们看见。因为这封信里，包含着我们内心的重要需要。 学会感知家人、孩子的情绪背后需求是什么？不要总是打压指责，一切的情绪都是给我们反馈了一个信号，这个信号到底是什么？感受他们的情绪，感受情绪背后的信号。
2、今天两个孩子在家闹得我用开始发火，不过我没有像以前那些大骂、大叫。没想到在以前良好关系建立的基础上，跟孩子说教，孩子也能接受。要想孩子听我的，我必须把我们的关系弄好，每天发火没用，不过好久不发火，发一次还是管用的。孩子为什么玩手机，因为没事无聊。我是一个这么没趣的人，孩子怎么会跟我玩呢？我要做一个幽默、有趣、会玩的人，孩子才会跟随！
