锻炼日志 2022年9月15日

2022年9月15日星期四上午 5:00 阴转小雨

早上起床后，五点出门

出门时还把外面的人吓一跳

天空阴云密布，凉快并不冷

开合跳后，便开始跑步

休息了两天

状态很不错，步履轻快，体力充足

跑到江边，沿着江水跑

跑步的人不少，下方一排钓鱼的

散步遛弯

十公里一个小时，没有跑回去

散步一公里，到山顶公园拉伸

结束上午锻炼

下午无氧锻炼

问题：路线不熟

解决：多跑几次，寻找最佳路线

收获：完成晨跑十公里

挑战：明天继续跑步

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