长期熬夜者。
如今，晚上宵夜，唱歌娱乐及夜工作的人越来越多：但是，熬夜容易熬出肝病。睡眠过程中，人体会进行自我修复模式，经常熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。肝脏在晚上，二十三时至凌晨三时的活动能力强，这个时候也是肝脏的排毒期，如果肝脏得不到休息，血流量相对不足，势必加重其负担。对此，保持良好睡眠是护肝良药。经常熬夜的人常常处于疲倦不堪，精神萎靡的状态，容易导致身体免疫力下降。尤其是己经感染乙肝病毒的病人，长期熬夜容易使生物钟遭到破坏。肝脏得不到必要的休息，从而加重肝脏的负担，导致肝功能异常，使病情加重。晚上十一点前睡觉，保证每天八小时睡眠，让肝脏有效排毒。保证全身健康。
＂知识改变生活＂
图片发自简书App
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