从宏观上看，一个年度计划是这么来的：
人生规划：也就是你希望自己最终成为一个什么样的人。
近年愿景：大概是3--5年后的景象，那时的自己过着什么样的生活，做着什么样的工作，这就是愿景。
年度目标：分解愿景，变成年度目标。
年度计划：把目标变成计划，可以具体细分到月。
如果希望来一个彻头彻尾的规划，那至少要从愿景开始做。
如果能够好好规划年度计划，对人生会有意想不到的影响。2016的年度计划你完成的怎么样了？
调查发现，一个人可以完成自己新年计划的概率只有8%，大部分人在1月的第二周就会完全放弃自己的计划。
影响大家年度计划失败的原因有哪些呢？
目高于顶
心理学家克里斯•哈特说，大部分人设定的是达不到的目标，根本算不上新年计划。新年计划的目标必须是可控的，实际的、现实的和积极的。
计划不具体
建议人们选择一个目标，集中注意力于其上，并且具体化。在每一项后面注明要实现该项计划你需要完成的具体任务，还要加上详细的时间安排。”
无法坚持到底
改变一个习惯大约需要三个星期，通常困难重重。往往人们失败的原因就在于：不愿坚持到底。建议人们把目光放在完成计划会带来的收益上面。
了解了我们的年度计划失败的原因，我们才能更好的思考和反省，制定更好的符合实际的年度计划，其中，掌握好方法很重要，我们可以用SMART原则指导我们制定年度计划。
Specific：具体。
Measurable：可衡量的。例如，不要将目标订为减肥成功，这不够具体，也无法衡量，可改为一个月减肥2斤。
Attainable：可实现的。例如，不能给自己定明年要赚进1亿元，必须是可以完成的目标。
Result-based：重视结果导向，而不只是过程。比如，托福成绩提升50分，而不只是每天花时间背单字。
Time-based：有时间性，在某段时间内完成计划。比如，在2017年底减肥10斤。
依照SMART原则，我们可以具体的展开自己的年度计划
让目标简单明确，拆分每日固定动作
如果一个决心可以变得具体并能够转化为简单的每日都可完成的固定行为，那么它就更可能变为现实。
别低估自己的懒惰，找个小伙伴监督你
与人分享的计划会更易于坚持，新年计划的成功率会受到同伴支持程度的影响。
改变计划实施的环境，吹散阻挡你行动的雾霾
为了目标的实现，创造一个相应的环境是非常重要。为了保证自己的改善，调整一部分日常环境，从而支持新习惯的达成，是很有必要的。
只专注于一个目标，一口气吃不成胖子
我们最容易犯的错误就是想的太少，想要的却太多。脑袋可以处理的事情越少，成功的机率越大，因为这样你可以集中所有的精力在一件事情上面，深层思考解决的办法。
新旧习惯捆绑执行，帮新习惯快速融入生活
让新习惯和旧习惯捆绑在一起共进退，可以帮助新习惯快速融入你的日常生活。
给新计划30天试用期，别在烂计划上耽误时间
不是所有制定好的愿望都是完美的，所以不要在一个糟糕的目标上徘徊不已，如果它根本没可能实现的话。先给自己30天的试用期，这样你可以根据情况适当调整目标，使其更容易达成。
用欺骗大脑的方法
如果没有成就感的话，一个计划是很难坚持下去的。专注在你想成功的事情上面，比方说，如果你想减肥，用小一点的盘子吃饭，会令你“感觉”更饱，即使你吃同样数量的食物。
