Hello，本群259期班易效能所有优秀的教练及同学们，大家早上好，很开心能在这里为大家带来我的早安分享主题：专注力训练——带给我的启发。
在进行我接下来的分享之前呢，我想先占用大家一点点时间，来感谢易效能教练团以及我们f组的袁组长，是她们的信任力荐，给我创造了与大家在本群的一次主题分享的机会，并且和大家产生了更暖心的链接。
本群所有的小伙伴，我们之所以能遇见易效能，选择学习易效能，那是因为我们大家彼此都装有着一个共同的信念目标，就是想通过学习易效能，让自己变成一个高效能的人，那怎么去提高自己的高效能呢，叶老师经常跟我们提到的一句至理箴言“时间管理就是精力管理”。
紧接融入自我的深思，精力管理的核心就是专注力，所以显然，高效能、专注力及精力，在这里它们已默契构建形成一个三角模型，互相依循、稳固依存。专注力在三者之间，肩负了一个承上启下的至关重要作用，所以如果想要提高高效能，就一定要先提高专注力，若想提高专注力，前提是要管理好精力。
那如何才能管理好精力呢？那就得去遵循好我们人人每日必做的，是最容易也是最困难的三件事，就是好好吃饭、好好运动、好好睡觉，当我们顺应自然规律，每天把这三件事都做好了，我们的精力能量一定是倍增的，精力能量得到倍增之后，我们一定会拥有更多专注心流的时间，以此良性循环，最终得以实现了我们高效能的生活！
从我引申出这样的思考逻辑关系，让我再次回想起叶老师跟我们提倡的“大道至简，少而精”。同时他也还说过，易效能时间管理的理论系统，是他踩在无数巨人的肩膀上所逐渐演绎形成的，所以它能既落地又实用，我相信群里的同学们，对此肯定十分的认可并感同身受。
另外还有一点分享的就是，通过我参加90天时间管理践行期间，让我个人最明显的进步就是专注力的提升。现在的我，在大部分时间环境，都能进入到比较专注的状态，而且效能时间的时长，和以前比有一倍的延伸增加。
如果用一个心理学的专业名词来形容我以往的一个处事状态，叫做“思维混乱注意力分散症，”每当自己要做一件高能要事的时候，由于自己较容易发散思维，大脑太过活跃，在同一分钟的时间单位，大脑同时能思考三件以上的事情，想法太多，思维易混乱，加上工作的压力等，经常很难能进入到专注心流的状态，即便好不易进入了，专注力也不高，种种的不良迹象，所造成自己办事效率低下。
在经历后来的自省，深刻认识到此事问题的严重性，脑中的信念就有一个，必须正道解决，深度去学习时间管理，就这样，到后来我就主动链接了易效能，来到了时间管理线下课堂，有幸结缘到易效能优秀的伙伴们，通过不断与大家彼此学习，共同精进，使得自己也幸运变成了时间管理的受益者，以上就是我给大家带来的早安分享，非常感恩大家的聆听与陪伴！
最后，在这里，我想特别的感谢易效能平台，感谢所有助力过我的小伙伴，让我成长的更加优秀，再者我也深切祝愿所有易效能的伙伴们，持续的，泡在易效能，学在易效能，乐在易效能，终生学习成长，拥有更多的自律自由，收获我们卓越不失衡的幸福人生！
