笑来老师说需要移除坚持的概念，然而三年下来我终究是没有移除掉。什么是坚持呢？字典上说的是坚决保持和进行。为何需要坚决，当然是保持和进行有阻力，也就是存在痛苦。笑来老师给出的方法是赋予重大意义，让自己觉得不再苦，当然就不用坚持了。但是我认为这是存在问题的，因为大多数问题上，重要意义并不会让我们不能感知痛苦，只是能更加忍受痛苦。有些痛苦是不可能移除的，一个受伤的运动员坚持训练，就算他再次上场能获得冠军也不能减轻痛苦。重大意义最多只是转移我们的注意力，让我们的关注焦点少在痛苦之上。
背一个单词50块钱这个例子中，50块钱是未来的收益，其实并没有减轻背诵单词的苦。从中能看出的是，能用未来的预期收获来提升我们的动力，而克服掉阻力获得坚持。但这里的问题是，未来的预期需要多长的时间才能获得，有多大的概率能获得？如果背完单词可以获得50块钱的概率很低会怎么样？如果兑现不是发生在半年后，而是在20年后，是否还能坚持呢？我们对于即时反馈的渴求很多时候是大于对未来反馈的欲望。很多人减肥失败并非不怕自己变胖变丑，只是在美食和不运动的安逸面前缺少抵抗力。背单词的例子能生效，只能说明笑来老师活在了未来，也更加理性的用未来的收益克服了暂时的痛苦。
世界上很多事情都是逆人性的，骨子里面愿意做的事情是很少的。骨子里不愿意做的事情，是很少能转化为骨子里面愿意做的事情。如果转化成功，很大可能是想明白了重大意义，也有足够的意志力去克服阻力。很多时候我们都是被人骗着做那些不愿意做的事情，最后慢慢入门了才会开始愿意。每个小孩都不太可能愿意整天坐在教室里面，每个成人大抵也不太可能愿意早九晚五。很多事情我们并非愿意做，只是不得不做所以必定是需要坚持的。我们能做的只是用意义来提升我们忍受痛苦的能力，用正确的方法降低一点痛苦，用未来的好处来说服自己放弃暂时的好处。
在文中笑来老师给出了一个例子就是些专栏转化为资助大学生才获得了动力。但是我想如果我处于这种情况，我为何不直接掏自己的钱去资助，而要选择这么一个不愿意做的事情来赚钱呢？应该他只是本来就喜欢为人师教导别人道理，在这个过程获得的乐趣大于痛苦才是他坚持的原因吧。我想这个我的启示就是，可能做自己喜欢做的事情阻力更少，确实根本不用坚持。但对于不喜欢的事情，除非没有其它选择，否则就算再有意义我们也很难坚持下去。
我想要坚持做一件有痛苦却未来有收益的事情，大约提升认知把损失和收获想清楚是最好的办法。然后应用心理学结合自己的性格特点，编制细化的阻力和痛苦较小的执行计划更加重要。一天集中时间一次背完100个单词很痛苦，但是分10次每次背10个，分散到起床，三餐，散步、睡前等多个时间段就会容易得多。当然如果有一个设计好的游戏玩一会，或者看完一部电影就不知不觉背了100个单词那是更好的。我认为最需要做的就是减轻痛苦和提升收益，这才是解决坚持本质问题的方向。
