亲爱的，外面没有别人，只有你自己。很多年前看过的张德芬的书，这句话记忆犹新。爱其实就是一种能力，一种自我调整，自我适应的能力。

  生活是多面的，每个人都会面对很多的问题。有些人日子过得很平淡很安稳，觉得很幸福。而有的人经济条件很好，却总觉得不安，不幸福，觉得很多的事情都不是自己所想象和要求的。其实这是跟个人心态有关系的。就像文中提到的嫂子一样，其实她可以改变自己，适应这种状况，一家人一起也是热闹幸福的。只是很多人做不到，他们总觉得问题都是别人的，和自己无关。殊不知，问题是自己的，倒是与他人无关。

  爱是一种自我调整的能力。其实说起来简单，做起来很难。毕竟我们每个人都不是神，只是现实生活中粒粒尘埃。难免会有难过，难免会有生气，也难免会有抱怨，这就是为什么现代的离婚率那么高的原因。大家都各自有各自的想法，一旦不相符，就会自然的认为是别人的错，是别人冒犯了自己。但其实我们只要相互换位思考过来，也许事情就不是开始所想象的那样。我们没办法改变别人，只能想办法改变自己，调整自己心态，最起码让自己拥有爱自己和信任自己的能力。其实我曾经也为一些生活的小事难过和抱怨过，甚至因此走入一个糟乱的死胡同，内心特别敏感，别人说什么，都总觉得是在责怪自己，亲近的人说我像个刺猬，谁靠近都要被扎。后来看了不少书，尽力的进行自我调控，明白自我是一个非常强大的体系。用知识和爱来弥补这些情绪。现在反倒是平和多了。很多人之所以反映这么强烈，一方面是因为自身缺爱，另一方面却是因为自我调控太差，从意识里面就没有想到自己为什么会有这样的反映。

    爱是一种能力，你怎么去爱？爱自己，爱他人，都需要不断去锻炼和不断精进的。最重要的是要在尊重事实，接纳现实的基础上，去调整自己，适应社会和环境的需要。加强爱的能力。只要心中有爱，所有的一切都不是事。

                              2020.11.12 清风