回温课程分享群里老师的课程分享
答疑解惑收获：
1.焦点团队的很多老师，在面对学习都感觉我们的积极性太高，时间不够用。面对此困惑，刘老师建议，我们去排序，去做个约练。不要胡子眉毛一把抓，反而效果都不好。
2.学习动力不足时，用心想一想怎么样才能够让自己持续走，坚持走。我们不是因为有了希望才坚持，而是坚持了才有希望。在成长方面，每个人都一样，对我们每一个人来说成长是一个慢动作，日不见其增月见其长，月不见其增，年见其长，在学习这条长长的道路上，我们可能会遇到很多的瓶颈期，在瓶颈期出现的时候，我们就要认真的思考思考，然后看到自己之前做过的，做到的，自己的收获和成长。。
3.时刻保持觉察与问题共存，有时遇到问题不逃避，不回避，也不是只关注正向面，我们更多的去接纳，接纳问题，让有的问题转化为成长的契机。如果转化不了，那么我们就试着与问题共存。
4.焦点解决强调来访者自己是他解决自身问题的专家。作为咨询师就陪伴着他一起去梳理，去问一问，你是怎么想的？把来访者说的词，聊的更多一些，聊得更透一些。去好奇的问他，关于他说的这个词具体化。
5.保持不更糟糕，就是进步。
6.无论是学习还是写分享，或者是每日坚持读书，又或者是我们自己的约练，我们为什么要去坚持呢？我们为什么要去持续每天都做呢。我们不能让它断掉，一旦断了一天，就有可能会断很多天，就像破窗效应一样。
课程收获：
1，改变开始于个案愿意的那一刻。
2，很多问题都是人在发展中的常态性，常态化。
3，焦点解决不是说不看过去，它也看过去，看过去的优势，看过去的资源，看过去的成功经验。
4，我们很多人都是守着金山去要饭，当我们出现状况的时候我们喜欢外求，但外求，外人给我们的方法不一定适合我们，所以当遇到问题的时候，遇到困惑的时候，我们需要静下心来向内求，自己去梳理。可能自己有很多的资源和优势，能够帮助到我们解决问题。不要把自己的这些，可用的资源全部抛去，去寻求他人的方式方法，这样绕远路不说，还不一定能够帮助我们解决问题。最容易改变的是自己，向内求成长自己，很重要。
5，无论是面对自己，他人或者是我们的来访者，孩子，我们都要关注已经存在的方法，资源，力量和优势。焦点解决坚有例外，一个人永远不可能生活在困苦当中。
6，扩大白而非消灭黑，无非为黑的而自责，就努力做到扩大白而不去消灭黑，面对自己也是一样，去更好的接纳自己。
7，听到刘老师讲到一个隐喻，特别有意思，我们的孩子有时他的状态就像是站在悬崖边上的孩子，当他而面对一些行为一些问题，父母责怪他，吵他，就相当于孩子趴在悬崖边上，父母又给他推一下一样。所以，当孩子遇到问题的时候，我们是和孩子一伙的，还是和问题是一伙的，这很重要，思路不一样结果就不一样。我们和孩子是一伙的，就会和孩子一起齐心协力去打败问题；假如我们和问题是一伙的，那我们就可能和问题站在一起去攻击、攻打孩子。我们想要的是什么？而我们往哪个方向去做。
7，关系的重要性，有关系就没关系，没关系就有关系。
8，我知道我不知道，我知道你知道，但你不知道你知道，我要做的事情是让你知道你知道。
9，建构主义说到，我们的世界是我们建构出来的世界。放下你以为的真理，走到他的世界当中去，走到他的频道上，同频才能产生共振。想要和孩子，来访者在同一频道，去认真倾听他说，理解他，和他共情，让他感觉到和他是一伙的。
10，没有绝对的对与错，是与非，每一个道理、真理都是在特定时空下的真理，相信每一个人他那样做一定有他自己的道理。你这样做一定有一个重要的理由，那是什么？
