对于懒癌星人的我来说不管是减10斤肥肉，坚持跑步或任何一项运动，还是说读完一本书，都是很难坚持的一件事。每每放弃的时候，真的心里很恐慌讨厌自己为什么不能坚持，但是身体却在逃避，给自己找各种理由，有时候真的在想我真的没办法成为更好的人，对自己的评价其实真的负面大于正面，恍恍惚惚晕晕当当就这么闭着眼睛生活吧。这一切的改变，是因为我上两个月不知不觉坚持减肥甩肉12kg过后，发现其实达成想要的目标好像不是一件难的事情，我觉得我可以做到改变，而这所有的一切在我减肥过后我发现是有方法的，有自控能力的大神其实就是把适合自己的方法变成习惯。而拯救我的方法则是记录，对，就是这简单的两个字。在减肥期间，除了谁都有的头三天热情，深度分析是自己每天事无巨细记录减肥的一点一滴，记录每天的心情，记录失败时的低落和有成果时的开心，这一段又一段不长的文字让我越来越不想让自己失望，从而一步步坚持下去，直到达成2个月前的目标。记录自己东西不用写的多么完整，用流水账的方法附带上自己最直白的心理活动就好，从这个星期开始，我每个星期会找一个适合自己方法一一记录，你们也可以参考看看对你们有没有用，不管是失败还是成功都好好剖析自己。我写下这篇文章最大的原因，不是督促你，而是想要分享一种最大程度了解自己的方法。如果你也想在生活中加深对自己的了解，在了解自己之后希望做出一些改变那就和我一起吧，在我的专栏下开始记录你的生活，你的目标，你的决定，通过记录的方式观察自己的想法，情绪，习惯，从而发现那些决定真的对自己有效，又有哪些无效的决定拖延了自己，下一次做的决定不一定更好，但是绝对会让你更加了解自己从而辅助你更好的生活，得到想要的一切，达成想要的目标