今天心理医生告诉我，人，就是要管理好三件事：情绪，时间，金钱；这三件事管理好了，便能（心理）健康优秀的活着了。管理好情绪，不会极端波动不会崩溃，没有精神问题；管理好时间，没有拖延症，学习工作娱乐休息都能顾好；管理好金钱，不会负债累累自然活得肆意潇洒。
我是双相患者，病友告诉我想通就好了，开始我不知道什么是想通，也觉得自己没什么想不通的事，只是极端缺乏自信，极度缺爱。谈恋爱时要对方不断的肯定对我的喜欢，依靠他人言语获得自我认同感，特别敏感，觉得自己不值得被爱。
医生网络上都说要接受自己，我一直不明白什么意思，后来有人说，接受自己就是把一个和你一模一样，优点缺点都相同的人放在你面前，你愿不愿意和ta当朋友或者在一起，这一刻我就懂了，我不愿意，因为之前的我懒蠢怂犟作，自己都不爱自己，怎么能要求别人爱我。
现在的我不需要靠外界认可来获得自我满足感，我的每一点进步都构成了我的自信。我也知道了，优秀不仅是别人爱我们的原因，更是我们爱自己的结果，正因为自己爱自己，我们才能感受到自己的特别和珍贵，并发自内心的努力，这就是一个正反馈的调节系统，我们会越来越好。
