1.第一类是买入记录。每一笔买入，我都会写下买入日期和价格、买入理由（基于哪几个检查项通过的）、预期持有时间、目标价位和止损价位以及三个“我可能会错的理由”。
2.第二类是卖出记录。每一笔卖出，我都会写下卖出日期和价格、卖出理由（基于哪几个检查项通过的）、实际收益率，以及如果我不卖的话后续走势如何。最后一点也很重要，因为它能帮我验证自己的卖出决策质量。
3.第三类是情绪记录。当我感到特别兴奋或特别恐慌时，我会强迫自己写下市场波动过程中自己的心理变化。比如，市场大跌过程中我有什么样的感受，此刻最想做的是什么，以及如果做了可能的后果是什么。当我未来回顾时，会发现自己当时的恐慌是多么可笑。
4.第四类是错误记录。我会定期（通常是季度末）总结自己犯过的错误，当然不能是简单的一句祥林嫂式的“我卖早了”。我尽量深入分析当时的心理活动，陷入了什么心理陷阱，以后可以如何过则改之。
5.第五类是学习笔记。每读完一本书、听完一场财报电话会、做完一个行业的深度研究，我都会写一段总结，记录学习到的核心观点以及对我的启发。当然我也并不会只记录好的一面，其中我不赞成的部分也会记录并分析。
