记录有成就感的事情，有时候不是一件事仅仅是一个感觉，我发现感觉也很重要，感觉决定思想，思想决定行为。记录有成就感的事情，让生活更有趣。
1.我发现女儿看电视的时候有一种担心，她害怕我会批评她，有时候我一进门她就马上把电视关掉。虽然这体现了我作为父母的权威，但是我也感受到了不平等，我们俩相互提防，不信任。
后来我们商量了一个办法，一个星期看两天，时间她自己选。她自己的决定她很遵守承诺，所以她看的时候我从来不管，她可以敞开了看，不必躲躲闪闪害怕被批评。
这个过程我们俩都放下了戒备心，完全接受对方的行为，她也体会到了规则的重要。
2.每次吃完饭都是我来收盘子，有时候我去健身回来他们吃完盘子都不动。我想了一个办法：从孩子着手，约定家里谁最后吃完谁收拾。在执行的过程中，有很多有趣的事，也发现了孩子的智慧的地方。
现在家里已经形成习惯，吃完饭自觉收拾，有时候是孩子有时候是老公。
就这样，我就不自觉的改编了大家的习惯。接下来我还希望他们俩洗碗，拖地，再想办法。
3.昨天下午老公调休半天，我觉得有点奇怪，他这几天怎么经常调休。若是以前我会说“你还想晋升，整天调休怎么会晋升呢？”我意识到这种想法不对，他这么做一定有他的道理，他说他太累了要休息。我回答说“好的，你太辛苦了，我给你按摩吧。”
后来，他真的愿意跟我说到底什么原因才导致他调休的，这对我来说绝对是一大突破。原来他对上级领导内心总是有种不服，他各方面都比上级利害，对方自己也知道也不好意思管他，他就更加别扭。
昨天我们俩大概讨论了一个半小时，我始终坚持的选择是“你说的是对的，承认你的感受，标注你的想法，给你支持。”虽然我对他们专业不懂，但是我发现我们俩竟然能聊的这么深入。
这其中还有一个原因让他放弃戒备心，他想去上海工作，他觉得那里的机会更适合，我直接说“只要你为了我们长远考虑，别说去上海去美国我们俩（我和女儿）都全力支持。”
说完这句话，我感觉他内心放松了。
以前这种事我都会发表自己的意见，讲一些大道理，这一次我终于完成了翻转，不再强调我多么厉害，通过倾听，共情，把对方放在对的位置，对方会感觉自己被尊重被理解，愿意袒露心声。
这是我通过在绿水和樊登那里学来的重要的本领。
4.昨天晚上刷抖音，有人问董明珠：你想找什么样的男人？她说这个没有标准，要看感觉。特别认同她这句话，武志红说“感觉是我们最靠谱的东西”，我能理解董小姐的成功很大一部分原因是靠感觉，不欺骗不隐瞒自己，勇敢的面对内心的每一个念头。
她的内心一定是宁静，美丽，且柔软的。
